RESULTATS I COMENTARIS PROVES EN RUTA

AQUEST MATI A SANTS PARTICIPACIO DE LES NOIES DEL CLUB ,AL CROSS POPULR DE SANTS. LA PROVA ES PER ASFALT TOT I LE NOM DE CROOS, SOBRE UN RECORREGUT DE 10 KM.

9 LLOC MARGA ARBOS 44:47
17 LLOC LAURA BASCUÑANA 47:06

A MES D´UN QUANTS PUNTS MES PER LA LLIGA DE CLUBS DE CHAMPIONCHIP.
AVEURE SI ES DIGNEN A EXPLICAR ALGUNA COSA SOBRE LA CURSA

HOLA!!!

Aquest matí ens hem llevat d'hora per anar a Barcelona , al cross de Sants tot i que el nom no te res a veure perquè són 10 kilòmetres per asfalt.

Es tractava d'un circuit ràpid per poder disfrutarhi corrent tot i que hi havia alguna pujadeta suau, erem prop dels 1200 corredors malgrat el vent que bufava.

La cursa l'hem començat les dos juntes però al kilòmetre 3 ja he començat a afluixar perquè no les tenia totes, però klòmetre a kilòmetre m'anava sentint cada vegada més còmode, total que l'he acabat la meva primera de 10 de la temporada i molt contenta amb el resultat, ja que es el millor fins ara.

A la Marga també l'hi ha anat molt bé, està fortíssima i a més tenint en compte que només sortia a rodar ja que ahir es va fotre un entreno amb series d'aquestes xungues que a mi hem tiren enrera només de sentirles.

Al acabar aigua, taronja i coca amb xocolataaaaaaaaaa, mmmmhhhhhhh. Ahhhhh i la samarreta de la cursa que per cert el taronja stà de moda una altra per la colecció, el calaix ja comença a ser monocolor,jejeje. L'organització també molt bona.

Bueno aquesta ha sigut la meva petita crònica, fins la pròxima.

Ens veiem rodant.

GRACIES ATENEA BONA CRONICA I FELICITATS PER LA CURSA. (PEL QUE VEIG NO HEU TINGUT PROBLEMES MB L´INSCRIPCIO)

RESULTATS OFICIALS CURS SANT CRIST DE BALAGUER
PORCALLEOCHO LLOC 100 AMB UN TEMPS DE 47:34, RESULTAT SANT CRIOST BALAGUER 10 KM

facvac escrigué:GRACIES ATENEA BONA CRONICA I FELICITATS PER LA CURSA. (PEL QUE VEIG NO HEU TINGUT PROBLEMES MB L´INSCRIPCIO)

RESULTATS OFICIALS CURS SANT CRIST DE BALAGUER
PORCALLEOCHO LLOC 100 AMB UN TEMPS DE 47:34, RESULTAT SANT CRIOST BALAGUER 10 KM

Que va, cap problema amb l'inscripció quan hem arrivat ja ens han dit, vosaltres sou les de Valls? i ens tenien una bosseta preparada, amb els dorsals i les samarretes, jejeje, ens hem quedat flipant, dient ostres si que som importants les de Valls, jejeje.

Gràcies presi per l'inscripció ets un crack.

ENCARA NO HAN SORTIT ELS RESULTATS OFICIALS,. SEMBLA QUE DEGUT AL VENT.
VENT , COLLONS UN VENDAVAL EL QUE HEM TINGUT. ENS BUFAVA PER TOT ARREU, ESQUERRA, DRETA, DEVANT, DARRERA, I FINS I TOT DEL TERRA. AVUI ERA EL DIA PER ANAR EN GRUPETO, PERQUE QUAN ET QUEDAVES SOL, O AMB UN QUANTS METRES PATIES COM UN K...
LA CURSA, SI NO US HAVIA DIT RES, FEIA MOLT DE VENT
(PERO NO TANT FRED COM A L´OCTUBRE,.. PERQUE MIRA QUE FA CALOR JEJEJEJE)


PARCIALS

KM 1 4:49
KM 2 4:38
KM 3 4:42
KM 4 4:27
KM 5 4:27 23:02
KM 6 4:41
KM 7 4:48
KM 8 4:25
KM 9 4:27
KM 10 4:36 45:59
KM 11 4:39
KM 12 4:34
KM 13 5:13
KM 14 4:52
KM 15 5:15 1H10:33
KM 16 4:51
KM 17 5:11
KM 18 5:20
KM 19 4:59
KM 20 4:56 1H35:48
KM 21 5:26

META 1H42:18

RESUMIT ELS ULTIMS 5 KM, PLANERS PEL PASSAEIG DE SALOU, AMB UNA REFAGES DE VENT QUE ET FRENABAN,O BE ET PORTAVAN D´UN COSTAT A UN ALTRE COM UN PELUX

PERO BE TOT I EL VENT ESTIC CONTENT, I MES DESPRES D´HAVER FET EL DISSABT UN ALTRE CURSA.

RESULTATS OFICIASL ERSULTAT MITJA SALOU 09

11 XAVI GARCIA 1H 15:34
410 J CARLES PURCALLA 1H 42;17

Acabo d´arrivar i aixo nomes es un petit comentari, despres ja explicarem mes coses.

Xavinsa, ha fet un bon entrenament i ha guanyat
Mestre, 7 o 8 a la cursa de 5km baixa de 20 minuts
Marc Guasch, ha corregut molt be tot i els seus dubtes inicials, un altre que ja no agafo, tot i que li he fet de llebre els 3 primers kilometres
Porcalleocho: no ha estat malament, un bon entreno de cara a Tarragona, tirada inicial de 6 km, cursa de 10.300 m en 45:41, i tornad cap a casa amb 6 km mes. En total 22 km per fer una mica de gana.

La cursa molt be, i l´entorn de l´estany d´ivars fantastic.

Molt bon ambient i molt bona organització per ser la primera edició, els de la cursa de 5 km (uns 100) ens traslladaven en bus a l'entrada de l'estany per fer la sortida.
La sortida mooolt ràpida, jo nerviòs pq veia que podia anar bastant endavant, ràpidament s'ha escapat un grup de 12 persones, jo molt ràpid però sense agafar-los, els veia a 20-25-30 metres, al km 1 ja anava sobre el lloc 10 i asfixiat però recuperant posicions, de cames moooolt bé, al km 2 he passat a 2 més i d'allí fins a meta veient els quatre de davant a uns 50 metres però anant jo sol no els he agafat, patint més els hauria atrapat a la pujada del penúltim km mhi he apropat però a l'arribada s'han tornat a distanciar, han entrat tots entre 50 i 25 segons davant meu.
Resultats finals; 8è de la general i 4rt de la categoria senior però com q els 3 primers eren seniors he tingut trofeig com a 1r de la categoria (m'ha fet il·lusió) temps final 20:46 tot i que no sé els metres exactes, el primer km era més curt però desprès del km 5 hi havia 300 metres afegits ja que la cursa llarga era de 10'300.

com a test per la de Lloret m'he vist encara lent a la sortida, asfixiat gairebé tota la cursa i super-be de cames, de cames puc còrrer més però no cardio-vascularment.

Ah!!! i molt content per el meu 1r trofeig jeje, ja sé que molts de vosaltres pugeu sovint al podi però per a mi ha tingut un valor molt especial, no per haver guanyat res pq no corro per això però si com a motivació i estímul a un esforç setmana darrera setmana. Gràcies entrenador i gràcies companys/es el vostre esforç i sacrifici em serveix de mirall.

aLGUNES IMATGES, FALTA DEL MARC, QUE NO HE TROBAT CAP.

FELICITATS RAUL,PEL PODI, JA VEIG QUE EN CURSES MES CURTES JA NO TINC RE A FER AMB TU.
FELICITATS XAVI I BON ENTRENO, ENCARA QUE LA PUJADA HA SIGUT MES DURA DEL QUE ET VAIG DIR
FELICITATS MARC, PER NO SABER QUIN RITME ERA EL TEU, CREC QUE EL MEU ESFORÇ INICIAL HA VALGUT LA PENA.

TEMPS OFICIALS

CURSA 10300M

1 XAVI GARCIA 34:13
54 MARC GUASCH 43:45
92 J CARLES 45:41

CURSA 5 KM

8 RAUL SANTO 20:46

ENHORABONA CRACKS!!!

I ESPECIALMENT ENHORABONA MESTRE PEL TEU PODI!!!

I ARA A TOPE PER LA MITJA!!!! QUE JA LA TENIM AQUÍ!!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

QUINES FOTOS MÉS GUAPES!!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

RESULTATS DEL NOSTRES REPRESENTATS AL FARELL.

LlocGralDrsNom_CognomsLl_SxT_FinalT_RealmKmLloCatNomClub

17ª Cursa Muntanya del Farell 2009
29-novembre
Classificacions Oficials
1		26	Eric Diaz Martin		47:10	47:08	3:35	M2 - 1	C.N.REUS PLOMS
2		421	Xavier Torrades Sabata		47:47	47:47	3:38	M2 - 2
3		588	Jordi Calduch Prat		48:01	48:01	3:39	M3 - 1	C.A.MANRESA
4		869	Josep Barrufet Torreguitart		48:30	48:30	3:41	M2 - 3
5		145	Ferran Sarri Plans		48:48	48:48	3:42	M3 - 2	UNIO EXCURSIONISTA VIC
6		16	Pedro Rondon Herrerias		49:07	49:07	3:44	M3 - 3	C.N. CALDES
7		851	Jordi Toda Vericat		49:20	49:18	3:45	M2 - 4	FACVAC
8		65	Ismael De La Viuda Cordero		50:02	50:00	3:48	M3 - 4
9		713	David Clavel Matamala		50:04	50:03	3:48	M3 - 5
10		43	Jose M. Palomino Fernandez		50:38	50:36	3:50	M2 - 5	C.N. SABADELL
11		13	Miki Marzo Torres		50:46	50:46	3:51	M2 - 6	C.N. CALDES
12		813	Jesus Javier Fernandez Adarve		50:49	50:45	3:51	M3 - 6
13		363	Jaume Jove Mateu		50:53	50:52	3:52	M2 - 7	FACVAC
<table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"></table>

UEI!!! QUINES FOTOS MÉS GUAPES PRESI!!!

DONCS A CALDES HEM CORREGUT EL JAUME, LA MARTA I JO... I LA DONA DEL JAUME TAMBÉ!!!

LA CURSA GENIAL! BON CLIMA, MOLT BONA ORGANITZACIÓ I PROP D'UN MILER DE CORREDORS A LA SORTIDA!!!

HE SORTIT DAVANT AMB ELS PRIMERS... PERÒ HE FLIPAT AMB LA PUJADA DE DOS QUILÒMETRES QUE HI HAVIA ENTRE EL KM 3 I EL 5!!! ALLÀ SE M'HAN ESCAPAT ELS 6 PRIMERS I JA NO ELS HE VIST MÉS, TOT I HAVER CORREGUT MOLT RÀPID I AMB BONES SENSACIONS DES DEL KM 5 FINS A META 13.2KM. EL JAUME TAMBÉ HA FET UNA BONA CURSA ENTRANT 13È. LA MARTA HA FET UN ALTRE CARRERON, GUANYANT LA CURSA A LA BAIXADA, ON HA VOLAT!!! HA ENTRAT TAN SOLS 6 MINUTS DARRERA MEU... I AIXÒ JA EM COMENÇA A PREOCUPAR, JEJE... LA MONTSE TAMBÉ ESTAVA MOLT CONTENTA DE LA CURSA!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

aQUEST MATI AMB UNA TEMPERTAURA GELIDA, 500 CORREDORS HAN FET FRONT ALS 10 KM DE LLEIDA. AMB DOS PARTS BEN DIFERENCIADES. UNA PART INICILA PLANERA I DOS KM FINLA DEMOLEDORS., DURISSIMS, ESGOTADORS O ES POSA A PROBA LA RESISTENCIA AL DOLOR , A LA AGONIA.
EL FACVA HA ESTAT REPRESENTAT PEL PERE JOSEP LOPEZ MARTI QUE HA FINLAITZAT AL LLOC 95 AMB UN TEMPS DE 42:49. SEGUR QUE LES MOLESTIES QUE TENIA AHIR DISSABTE LI HAN PASSAT FACTURA AL KM FINALS.
EL GUANYADOR OMAR OUGHZIF AMB 32:39,

Aquest de Sitges ens l´han tornat a jugar. Ja no tan sols camvis de circuit anys rera any. Sino que aquest any a mes (despres de molta fama de mitja curta) s´han guanyat el honor de ser una mitja llarga. Una putada, per molta gent que confia en aquestes mitjes (homologades i certiifcades pels jutjes de la FCA) per assolir marques.
de entrada un caos i desproposit la entrega de dorsals i de samarreta, dintre de un sala del hotel, cua de gent eperan al carrer perque mateialment no hi camvien en aquella sala. Alguns han acabat de recollir le dorsal i la cursa sortia.
La cursa estava ja descontrolada al pas del km1 al km 2, que s´allargat mes del compte i no s´ha retallat mai. Perque que veieu que jo he passat el km a 9´21,, quan anava a ritma de 4´04. Aquest metre de mes que segons els GARMIN de varis corredors consultats anavan variant ente 300 i 450 m. En le meu cas le meu GARMIN m´jhan donat 21610m, tot i que jo no he retallat en cap corva ( hi haura gent que no dinara del munt de corves que s´han menjat).
El ritme força be durant tota l´estona, adaptament bastant a la orografia del terreny. algun tram sorpresa per mi, com el pas per dinte dels carreres de sitges,molt bonic amb molta gent animant pero massa complicat per correr amb comoditat, amb tant de gir i carrer estret. A mes he tingut la sorpresa de la brutal pujada al Raco de la Calma, , tan sols son 50m pero et trencam el ritme moltissim.
Al final els ultims 3 km m´ha costat una mica, pero la lectura es molt positiva. El meu temps final 1h33´44¨,¨entrarnt al lloc 610. millor que a la Mitja de Tarragona, i si compensessim els metres de mes, estic per baixar de 1h32´. a vure si q la propera ho podem aconseguir.

El Xavi ha fet una cursa molt comoda finalitzant el 7é amb un temps de 1h11´13

RESULTATS MITJA MARAOT SITGES 2010

Y DIGO YO...SERA TAN DIFICIL MEDIR BIEN UN CIRCUITO!!!
ENCIMA TE BIENE UNA CHICA DE LA ORGANIZACION Q NO HA CORRIDO EN SU VIDA Y TE DICE: SISISISI ESTA BIEN MEDIDA! YA PUES LOS DIEZ PRIMEROS NO OPINAMOS LO MISMO...Y EL RESTO TAMPOCO. YO NO ME FIO AL 100% DE LOS GARMIN PERO NO PUEDE SER Q A TODOS MINIMO LES DIERA UN ERROR DE 400M APROX).
DE TODAS MANERAS ME DOI POR SATISFECHO CON EL RESULTADO, 1H11' O 1H10' (+350M APROX) CON BASTANTE COMODIDA Y SIN SUFRIR MAS DE LO Q TOCA, ESO SI SIN PODER HACER MENOS DE 3'10'' EL ULTIMO KM, JEJEJE...
UN BUEN ENTRENO!!!

Aclariment publicat a la web de la mitja marato de sitges, al a web de la FCA tambe ho posa:


Avís important !!!




A causa d'un error en el marcatge d'un
carrer del recorregut entre el km 1 i el km 2, s'ha constatat que en el
circuit de la Mitja Marató de Sitges van existir 295 metres més dels
previstos, amb un percentatge que ha significat un 1,4% d'augment en el
recorregut que van efectuar els participants.

La organització demana disculpes per
aquesta deficiència i es procedirà a una compensació de temps per als
participants, que es publicarà als resultats.

ANB EL NOUS RESULTATS, AMB TEMPS COMPENSATS:
XAVI GARCIA 1H10´15¨
JOAN CARLES PURCALLA 1H32´26¨

Fraguel, ja veig que no se t'escapa res eh, jeje!!

Moltes gràcies! I si, és marca personal, he baixat gairebé un minut la que vaig fer l'any passat a Sitges, i el més important, amb bones sensacions i en una mitja que no és pas la millor per fer marca...així que suposo que encara tinc alguns segons de marge, mirarem de fer-ne una altre a veure si surt!!

Ja vaig veient que per aquí seguiu tots actius com sempre, a veure si puc baixar algun dia a rodar una mica per les pistes, jeje!!

Vinga, ens veiem, una abraçada a tothom!!

RESULTATS ST ANTONI

aVUI A LA CURSA DE 10KM DE ST ANTONI A BARCELONA PRESENCIA DE XAVINSA AMB UNA DESTACADA ACTUACIO 6 LLOC AMB UN TEMPS DE 31:49. FELICTATS

ENHORABONA CRACK!!! GRAN MARCA I INTERESSANT ESTAT DE FORMA!!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

Bueno, la gent comença a posarse fineta per les properes competicions. Aveure com arrivem a Canovelles.

aquesta cap de setmana molt de moviment a les prove en ruta:

xavinsa, porcalleocho a la mitja maraot de barcelona
mestre, mgalvez, abdul a puigverd de lleida ( a nivell de curiositat tambe esta inscrtia la judit rovira)
i a reus duatlo amb una molt bona rpresentacio del facvac triatlo