RESULTATS I COMENTARIS PROVES EN RUTA

Molt bones!
Avui, metre uns quants estàveu bevent litres i litres de vi en una masia perduda per Lleida jo me n’he anat a córrer el km de les Corts, aprofitant que estava a Barcelona.

La crònica és que feia mal dia, plovent i amb vent, i que en la cursa hem sortit més o menys lentes, la qual cosa m’ha anat bé per poder seguir al grupet de davant. He acabat 5a amb un temps de 3’18’’. I el millor: amb 50€ a la butxaca!! jejeje. Ja que no he pogut gaudir de la vostra companyia a la masia, m’he d’acontentar amb altres coses, no?

Petonets! Ens veiem a la pista i esperant que millori el temps!

ENHORABONA FENT CAMÍ!!!!

JA VEIG QUE TU NO PERDS EL TEMPS EH!!!

CONEIXES TOTES LES CURSES DE CATALUNYA O QUÈ????

AQUEST COP VEIG QUE NO HAS DEIXAT ESCAPAR ELS CALERONS!!!! AIXÍ M'AGRADA, QUE VAGIS AFINANT AQUEST FINAL...

PER CERT... LO DE LA MASIA GENIAL!!!! ES POSSIBLE QUE ENCARA QUEDI ALGÚ PER ALLÀ... DONCS NO SEMBLAVA QUE LA GENT TINGUÉS MASSA GANES DE TORNAR A CASA ENCARA!!!

I APART DE BEURE VI (PER CERT MOLT BO!!! HEM CATAT TRES DELS RECENTS 4 GUANYADORS DE LA D.O.TARRAGONA GENTILESA DE MALAQUI), MENJAR SUPER BÉ I RIURE MOLT, TAMBÉ HEM ENTRENAT!!! UN PLAER RODAR AMB CRACKS COM RAMONET, BE YOUR BEST I THE LAST HOPE A RITMES ESTRATOSFÈRICS!!!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

RESULTATS 10KM DE SALOU.

22º QUIM ROYES 39:16 8 (VAYA CON EL COJO)
132º MANOLI CALDERAY RODRIGUEZ 51:48

OSTIIII PAYEEEES

IO DIRIA K AIXO ES EL RESULTAT D LES SERIES XD

FELISITATS MISTER
VOLS DI QUE LO D COIX NO ES UNA TAPADERA JEJE

ENS VEIEM

me caguen dena...si us explico pitjor no podia començar!!!vaig correr amb suadera, el dorsal amb un clip i les claus del cotxe a la mà.....el millor el primer 5.000 sub 18', el pitjor el pajaron final.....

peroooooooo....ja veureu ja.....que tornareeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

jajajaj

Taaant de xerraaaaaaaaaaar, taaaant de xerraaaaaaar!! Payeees Entrenaaa Vatuadeeeeeell !!

Dick&Beamon!

Aquest passat cap de setmana , el MESTRE a participat en aqueta cursa ceelbrada a Andorra. sembla ser que ha hagut algun error al circuit i s´han saltat alguns metres.

El resultat el 128é amb un temps real de 46:03, i temps compensat 47:40. S´esta posant en forma per l´espluga.

Ja ens explicares una mica mes com a anat la cursa.
RESULTATS

Hola Mestre... que corria l´Efrem?

l'Efrem no corria pq tenia assajos a Barcelona.

La cursa d'Andorra molt diferent a la de l'any anterior, l'any passat dues voltes de 5 km amb desnivells raonables, aquest any un circuit de 10 km ¿? sortint de l'estadi comunal anant cap a Escaldes pujant per l'Avinguda Meritxell i tirant amunt fins al km 5, dp pujades i baixades fins al 8 arribada a Sta Coloma i amunt fins a l'estadi.
Bones sensacions físiques tota la cursa (els entrenaments comencen a donar resultat) però amb sensacions rares pel temps i es q resulta q la sortida van allargar mig km abans de passar per l'alfombra del chip , m'explico:

L'alfombra del xip estava dins la pista d'atletisme + o - a uns 300 metres de la sortida però inexplicablement no vàrem sortir de darrera l'alfombra sino q ens van fer sortir de fora de l'estadi però en direcció la frontera, vàrem tirar avall uns 200 metres, gir i amunt 200 metres, entrada a l'estadi i volta per passar per l'alfombra del xip.
LLavors tota la cursa vaig anar desorientat pel temps, corria bé però no em quadraven els km...
en arribar diu la gent de la grada que els primers estaven desencaixats Keniates i d'altres miraven els rellotges i deien q no... fins gairebé l'entrega de trofejos no van explicar l'error I VAN EXPLICAR QUE FARIEN ELS TEMPS COMPENSATS TREIENT 300 O 400 METRES

Va correr tb el mític Abascal i va fer uns 40 minuts.

UEIIIIIIIIIIIIIII!!!!!

ESCRIC NOMÉS PER DIR-VOS QUE AHIR VAIG FER REALITAT UN DELS MEUS SOMNIS!!! VAIG PODER AMB EL RAMONET!!! JEJEJE...

SI D'ACORD..., ERA UNA MILLA I ELL ÉS FONDERO.... JO ESTIC EN EL MEU MILLOR MOMENT DE LA TEMPORADA I ELL JA NOMÉS RODA.... PERÒ CULLONS: ÉS UN PUTO CRACK!!!! JEJE.... AIXÍ QUE, ESTIC CONTENT!!! RAMONET... NO T'ENFADIS, SE QUE ME LA TORNARÀS AVIAT! NO ET PASSIS OK? QUE TOT AIXÒ HO DIC AMB MOLT DE RESPECTE!!!!

PER ALTRA BANDA VAM QUEDAR ELS DOS PRIMERS BLANCS!! JEJEJE.... FORA DELS CALERS (ELS 8 PRIMERS MAGREBINS ES VAN EMPORTAR LA PASTA), PERÒ ÉS XULO ENTRAR DEVANT DELS ALTRES....
9È I 10È AMB UNA ULTIMA RECTA ESPECTACULAR!!!! JEJE... TOT I AIXÒ RAMONET, CREC QUE HAURIEM HAGUT DE GUANYAR AL QUE VA FER 8È, JA QUE EN ALGUN 1500 CREC QUE JA HE QUEDAT DAVANT SEU AQUEST ANY... PERÒ EN FI, NINGÚ ENS POT DIR QUE NO HAGUEM ESTAT UNS VALENTS INTENTANT SEGUIR-LOS A RITME DE 3.50 EL 1500!!!!

LA MARTONA SI QUE VA "SUCAR" !!! VA ENTRAR 5ENA, I SI VA FENT MILLES AQUEST ESTIU ES FORRARÀ! MOLT BÉ MARTONA! COM M'AGRADA VEURE'T DISFRUTAR CORRENT!!!

MILLA ABSOLUTA FEMENINA (inclou Cd-Jv-Jr >=89)
MIREIA CASTERAS 87 C.A.LAIETANIA 1 5'01'0
MARISA CASANUEVA 81 CANAL ISABEL II 2 5'01'8
HASNA BAHOM 78 CALIFORNIA SPORT 3 5'06'6
JUDITH LLAVERO 88 C.A.LAIETANIA 4 5'13'0
MARTA GALIMANY 85 C.A.UNIVERSITARI 5 5'14'3
EMMA ALMAGRO 86 A.A.CATALUNYA 6 5'17'2
VICTORIA SAULEDA 92 C.A.LAIETANIA 7 5'18,8 CD-JV-JR
ENCARNA GARCIA 66 C.A.VIC 8 5'19'5
CECILIA POZO 88 C.A.LAIETANIA 9 5'22'1
ANA MARIA CHICO 90 ISS L'HOSPITALET10 5'27'6 CD-JV-JR
ELENA ADAN 87 C.A.LAIETANIA 11 5'39'0
ANA ALVAREZ 71 C.A.SANT CELONI 12 5'48'2
ALBA TORREJON 93 C.A.LAIETANIA 13 5'53'2 CD-JV-JR
ANNA MARTIN 91 C.A.LAIETANIA 14 5'54'4 CD-JV-JR
WAAFA HAMANI 80 MARROC 15 6'11'0





MILLA SENIOR MASCULINA
MOHAMED BENHMBARKA 78 CALIFORNIA SPORTS 1 4'06'8
LOHAJARI ABDEL FATTAH 84 Marroc 2 4'07'2
SAMIR AIT BOUCHAMANE 84 U.A.COLOMENCA 3 4'07'6
ABDELHAK SABHI 85 MEDILAST LLEIDA 4 4'09'4
MUSTAFA BENSLISMANE 78 A.A.CATALUNYA 5 4'11'7
ABDELAZIZ MERZOUGHI 91 MEDILAST LLEIDA 6 4'11''9
Ell Houssine es Semaali 75 MEDILAST LLEIDA 7 4'19'1
MOHAMED AIT BEN AISSA 89 U.A.COLOMENCA 8 4'20'5
JORDI TODA 77 FACVAC 9 4'21'1
RAMON GASULL 86 F.C.B 10 4'22'7
IVAN ZARCO 83 C.A.MONTORNES 11 4'24'6
JAUME QUINTANA 79 A.A.PALAMOS 12 4'25'0
ANTONIO FRANCISCO 73 ISS L'HOSPITALET 13 4'26'6
CARLES SENAR 79 MONTORNES 14 4'37'9
JORDI MARTI 73 G.A.LLUISOS 15 4'41'1
ABDELHAMED EL HARRAK 78 G.A.LLUISOS 16 4'54'6

ENS VEIEM A LA PISTA!!!!!

jeje segurament si que vam sortir una mica massa valents i ho vam pagar una mica al final...però bueno jo vaig fer marca a la milla jeje (tot i que no n'he fet gaires ) ara sí, que ja puc dir que aquesta temporada he fet marca en totes les probes...

Al Seb el vaig atacar de lluny...però a falta de 100m em va tornar a caçar i em va passar fàcil jeje...m'havia plantejat córrer a l'espluga i tornar-te la jugada però millor que aprofiti la nit d'avui i deixi els 15km per més endavant. Aixó si, a partir del setembre preparet que la muntanya es molt dura jejejeje

JEJE.... SISI... DISFRUTA DE LA NIT D'AVUI!! JEJEJ.....

ARA QUE SI VOLS CORRER AMB LA CAMISETA DEL FACVAC TAMPOC EM FARÀ RES QUE EM TREGUIS 10 MINUTS!

I LO DE LA MUNTANYA I EL SETEMBRE.... UFF!!! AQUI PILLO SEGUR!!

ENS VEIEM DEMÀ, A CASA TEVA!!! JEJE.... TENIU COCA I CAVA???? JEJEJE...

DEWWWWWWWW.

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

CAL FER MENCIÓ QUE AVUI EL SENYOR SEB COE HA ASSOLIT EL TRIOMF A LA XXI EDICIÓ DELS 10 QMS D'ARBECA DE FORMA USSAIN BOLT...ÉS A DIR SENSE RIVAL....

AQUEST SENYOR A RELLEVAT EN EL TRIOMF A AQUESTA PROVA AL PAYES...O SEASE JO....A THE BEST...I ARA S'ALÇA UN COP MÉS A DALT DEL PODI....

FELICITATS CRAK..!!!

FELICITATS SEB!!!

i s´ha emportat de premi un pernil. ? Que el guardi que li falta, compartir , que si sel menja ell sol, se li secara.

Felicitats SEB, estas q ets surts... i a tu l'entrenador no t'ha dit q descansis???

si necessites ajuda pel pernil jo ofereixo la terrassa de casa i el pa amb tomàquet i tu porta... doncs el pernil jeje

SEB, MOLTES FELICITATS per la victòria, estàs molt fort, guanyar una cursa sempre és una alegria....la temporada vinent haurem de vigilar al cros, a la ruta...i si t'hi fiques fins hi tot a la muntanya, ara ja em fas "por" en totes les diciplines!!!

Vinga, ens veiem al setembre!!

AMUNT, SEMPRE AMUNT!!

LA VERITAT ÉS QUE NO HA ESTAT MASSA DIFICIL LA VICTÒRIA... PERÒ EN FI... FA UN ANY NO HAGUÉS GUANYAT!!! SEGUR QUE NO! JEJE...

PERNIL??????? QUE VA!!! QUINA ENREDADA!! JEJEJ ... M'HAN REGALAT VI!!!! I SI QUE M'AGRADA, CLAR... PERÒ ÉS QUE AQUEST ESTIU HEM ABUSAT UNA MICA DEL VI, NO TROBEU... HAGUES PREFERIT EL PERNIL...

PER CERT EL PAYÉS HA ENTRAT VUITÈ CREC! I CADA SETMANA QUE PASSA ESTÀ MÉS FI I MÉS FORT, AIXÍ QUE COMPTEU-LO PER ENGEGAR FORT AL SETEMBRE!!!

FELICITATS TAMBÉ A LA LALI! TRIATLETA DEL PAYÉS QUE HA GUANYAT EN NOIES!!! FELICITATS !!!

I MESTRE..... L'ENTRENADOR (PAYÉS) JA PASSA DE MI CREC... JEJEJ... NO, ARA EN SERIO... HE DECIDIT QUE DESCANSO!!!!!! SISI... ENCARA QUE NO US HO CREGUEU, SEB COE DESCANSARA FINS EL 1 DE SETEMBRE. POTSER RODO ALGUN DIA.... PERÒ RES MÉS... DESCANS!!

TENZING!!!! BON VIATGE!!!! QUE VAGI BÉ PER MALÀSIA.... PERÒ TU PER MI ENCARA NO T'HAS DE PREOCUPAR, CREC.... JEJE... PERÒ PER SI UN CAS NO ET DESPISTIS EH!!! JEJEJ....

ENS VEIEM A LA PISTA!!!!

EIS SEB MOLTES FELICITATS!!!!!!!!!!!!!!

VEUS COM TU TAMBÉ GUANYES COSES???? SI ES QUE ESTÀS FET TOT UN CRAC!!! M'ALEGRO MOLT DEL QUE VAS ACONSEGUINT TU I TOTS ELS ALTRES. SOM UN GRAN EQUIP!!!!!!!!

ENS VEIEM AL SETEMBRE

GUANYAR???

PERÒ NOSALTRES NO EREM DELS QUE NO GUANYAVEM MAI RES??


ENS VEIEM A LA PISTA, APALEI!

Bona manera de tancar la temporada SEB! Enhorabona!

Jo avui ja he engegat un altre cop

Apalei, ens veiem aviat!

SAPS UNA COSA RAMONET????

POTSER ALLARGO UNA MIQUETA MÉS LA TEMPORADA... JEJEJE.... NO SE....

AVUI HE TINGUT UNA TRUCADA TEMPTADORA DEL BENITO DE BENICARLÓ (ORGANITZADOR DE LA MILLA DE DISSABTE)... JEJE... ESTUDIARÉ LA OFERTA!!

QUE TAL ELS PRIMERS DIES DE RODATGE? SI VOLS BAIXAR DEMÀ O DIVENDRES DIGA-HO I OBRIREM LA PISTA!!! JEJE...

ANIMS!!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!!

Doncs SEB, no t'ho pensis i cap a Benicarló...que si les coses no han variat és una milla per disfrutar amb l'ambient, l'organitzador, la festa....

Els primers rodatges millor del que em pensava! Avui a la tarda ja he pogut fer algun tram a menys de 4' aparentment còmode...dic aparentment perquè no em funciona el pulsòmetre i no sé lo revolucionat que vaig jeje. Aquest any no m'han fet mal els tormells i els genolls...però tinc els quadriceps com pedres!quin mal!

aquests dies encara no baixaré...crec que la setmana de l'1 de setembre i la següent encara estaré per aquí, així que ja baixaré llavors!

Apalei!

Ramonet , rodatges a menys de 4?
ESPAVILA que avera si aquest any no em podras fer de llebre!!!

rodatges encara no...només alguns parcials ...la llebre la tindràs a punt no pateixis jejeje