RESULTATS I COMENTARIS PROVES EN RUTA

Molt bé for street! que tremolin els "iankis"* !!!
Fent Camí déu n'hi do no? jo em pensava k les milles ja s'havien acabat, enhorabona pel resultat i ja veuràs com poc a poc t'aniràs colzejant amb les millors!

Apalei ens veiem a la pista!


* iankis, escrit entre cometes, ja que ben bé no sé com s'escriu, no fos cas...

ritme mental escrigué:

* iankis, escrit entre cometes, ja que ben bé no sé com s'escriu, no fos cas...

JEJEJEJE molt bona, no sigui que ens aparegui tximitxurry amb el corrector.,

HOLA!!!!!!!

COM US HE TROBAT A FATAR!!!! ACABO D'ARRIBAR DE TERRES ETÍOPS I HE TINGUT UNA FEINADA A POSARME AL DIA AL FORO.... QUIN MUNT DE COSES QUE M'HE PERDUT!!!

ENHORABONA A TOTS PELS RESULTATS DE RUTA, PISTA, MILLES, MUNTANYA...

ENHORABONA PELS FITXATGES FEMENINS!!!! PERÒ...DE MOMENT LA FOTO DE BE YOUR BEST AMB LA CAMISETA TARONJA ÉS MOLT BONA!! L'AERODINAMICA QUE TENS AMB AQUESTA CAMISETA CREC QUE ET PERMETRÀ MILLORAR UN PARELL DE MINUTETS A LA MITJA AQUEST ANY!!! JEJEJE.... QUE TAL ESTÀ L'ALTRE FITAGE ESTELAR, BE YOUR BEST??? HO TENIM LLIGAT???

JO HE FET UN MUNT DE FITXAGES A ETIÒPIA!!!! VAIA MÀQUINES!!!! JEJE... NO SE COM PORTAR-LOS, PERÒ REFORÇARIEM EL QUE VULGUÉSSIU... WENU... MÉS AVIAT FONDEROS... NO ELS HI FEU FER LANÇAMENTS POBRETS... JEJEJE.... VAIG TENIR LA SORT DE COMPARTIR ENTRENAMENTS AMB HAILE GREBRESILASSE I LI VAIG DONAR UN PARELL DE CONSELLS PER BAIXAR DE 2H04' A BERLIN.... ALGU SAP COM LI VA ANAR???... JEJEJEJE.....

HE POGUT FER ALGUNS ENTRENILLUS PER ALLÀ... JEJE... NO MASSES, EH! PERÒ ELS SUFICIENTS... DIA SI, DIA NO, MÉS O MENYS... JEJEJ... EL MÉS FLUIXETS RODATGES DE 30 MINUTETS, ELS MÉS LLARGS RODATGES DE 60', I ELS MÉS INTERESSANTS PUJADES DE 4' A 2.500 METRES SOBRE EL NIVELL DEL MAR!!!!! I SABEU EL MÉS FORT DE TOT???? QUE ELS HAVIA DE FER A LES 6 DEL MATÍ!!!!!! ABANS QUE SORTÍS EL SOL!!!! A ETIÒPIA S'ENTRENA A AQUESTA HORA!!! JEJEJE.... JA TINC GANES DE PASSAR PER LA PISTA I COMPROVAR SI REALMENT HE PERDUT ALGO O NO... JEJJEE....

RAMONET!!! NO EXISTEIX LA CAMISETA OFICIAL D'ETIÒPIA EN TOT ETIÒPIA!!!! T'HO PUC ASSEGURAR!!! JEJE... LO MÉS PRÒXIM QUE VAIG TROBAR ÉS UNA CÒPIA PIRATA DEL XANDALL QUE VENIEN ELS MERCADILLUS... JEJE... I NO HO VAIG COMPRAR...PERÒ ALLÀ, NI MARQUES, NI CENTRES COMERCIALS... ALLÀ LES COSES SON MOLT DIFERENTS!!! HO SENTO... I A LA RESTA TAMPOC US HE PORTAT RES!!! JEJE... QUE JO MAI PORTO RES DELS VIATGES!!! LO DEL RAMONET HO VAIG INTENTAR PER SI AIXÒ AJUDAVA AL SEU FITXATGE... JEJEJE... PERÒ JA VEIEU QUE NI AIXÒ...

WENU, RES MÉS, VA.... VAIG A DIUTXAR-ME QUE JA FA DOS DIES QUE VAIG AMB LA MATEIXA ROBA, PER DORMIR I TOT.. JEJE...

SALUTACIONS A LES NOVES INCORPORACIONS AL FORO... I TRENCO UNA LLANÇA A FAVOR A TXIMITXURRI QUE SEMPRE M'HA CAIGUT BÉ!!! PERÒ OJO... NO ET TORNIS A POSAR AMB AWANASKEIN QUE ÉS UN DELS MEUS PROTEGITS EH!!!! I AQUI, AMB EL TEMA D'ORTOGRAFIA.... TOTS FATAL... ELS QUE ESCRIUEN, ELS QUE REPLIQUEN, I ELS QUE REPLIQUEN ALS QUE REPLIQUEN!!!! JEJEJ, PERQUÈ... AMB CARINYU TENZING: "HI HAN" EN CATALÀ NO ÉS CORRECTE TAMPOC! JEJEJ (ENCARA QUE SIGUI PLURAL S'HA D'ESCRIURE "HI HA"!! JEJEJ)...

UNA FORTA ABRAÇADA!!!!!! ENS VEIEM BEN AVIAT AMB LES ENERGIES RENOVADES!!!! LLÀSTIMA QUE SIGUEM DIUMENGE, SI NO PUJAVA A LA PISTA!!!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

UI!!!!!

ARA HE LLEGIT LO DE LA MARATO DE NY!!!!

AQUÍ SI QUE T'HAS PASSAT TXIMI!!!! JEJE... FICAR-SE AMB EL PRESI!!!!! JEJE... QUE VALENT!!!!

ARA JA EM TENS CONTRA TU DEFINITIVAMENT!

PEL QUE SEMBLA EL FORO ESTÀ PLE DE CRACKS TU... JEJE... I PENSO UNA MICA COM BE YOUR BEST... ELS CRACKS HO DEMOSTREN A LA PISTA I EN TOT MOMENT RESPECTEN A LA RESTA.... ELS QUE NO RESPECTEN A LA GENT I NI TAN SOLS TENEN VALOR DE DONAR LA CARA I DEMOSTRAR DE QUE SON CAPAÇOS, NO SON DIGNES DE LA MEVA SIMPATIA... HO SENTO NOI... AQUEST ESPORT ES PER GENT NOBLE!!!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!!

SEB!Li haguessis pogut dir al teu amic Gebre que et donés alguna samarreta...que amb els anys que porta anant a campionats internacionals alguna en tindrà jejeje

benvigut a les terres a nivell del mar de nou!

apalei ja ens anirem veient

CERT RAMONET!!!!

VEIG QUE M'HAS PILLAT!!!! LA VERITAT ÉS QUE NO VAIG PODER COINCIDIR AMB EL GREBE... JEJJE...

PERÒ EL NOSTRE CONDUCTOR (AWEKE) TENIA UN AMIC QUE ESTAVA CASAT AMB LA GERMANA DEL GEBRE!!!! JEJEJE... Ì AIXÒ ÉS VERITAT EH! JEJEJE...

APA CRACK, FINS BEN AVIAT QUE VULL PARLAR AMB TU EN PERSONA!!! JEJE...

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

Resultats definitius de la Cursa de Linyola:

1- Xavi Garcia 32:51
11- Abderrahim Jalal 37:24
50-Joan Carles Purcalla 42:22
76- Raul Santo 43:35
174- Montse Padro 57:43

JOAN CARLES.... COMENCES A FER MOLTA POR!!!!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

seb coe escrigué:JOAN CARLES.... COMENCES A FER MOLTA POR!!!!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

Tant mala cara faig? Que espanto? Jo em miro al mirall i no em veig tant malament..

Jo avui també ja he estrenat la "temporada"! He anat a córrer la cursa de Martorelles, un poble al costat de Mollet del V. La intenció era anar allà a començar a agafar ritme i a endurir-se una mica, ja que ens havien dit que el circuit era durillo. És una cursa de 10km meitat d'asfalt i meitat de muntanya. Així es dona la sortida i formem un grupet al davant amb 3 marroquís i jo, un dels quals s'ha posat a tirar bastant fort i ha fet que ell i jo al km1 ja anéssim sols. Els primers kms són els més durs...moltes pujades i curves per dins el poble i poques zones per poder recuperar-me així que intento aguantar...i al km3 arribem a la zona de muntanya...el problema ha estat que ens hem equivocat de camí jeje, i quan ens hem donat compte i hem tornat endarrere en lloc d'anar 1r i 2n anàvem 7è i 8è! Però bueno, havíem obert un bon coixí i teníem als primers a prop així que en 1km ja ens hem tornat a posar al davant sols. I així fins al km 5,5, amb més pujades per la zona boscosa, jo ja portava les cames bastant pesades i una mica abans de les últimes pujades m'he quedat. A partir de llavors trajecte en solitari fins a meta on encara m'esperava alguna pujadeta més pel camí. Finalment he arribat a meta 2n amb 34'23 (el primer 34'05"), però amb la sensació d'haver corregut bastant veient com era el circuit i que hem perdut temps en l'aventura buscant el camí. En les zones planes ja començo a estar bé, però a les pujades encara em costa força! Tot i així, crec que ha estat la setmana més completa des de que he començat al temporada.
Apalei ens veiem!

MOLT BÉ RAMONET.... VEIG QUE VAS AFINANT... JEJE...

AVIAT HAURÍEM DE FER UNA ALTRA CONCENTRACIÓ A PRADES NO TROBEU???

I... ALGU TE PENSAT ANAR ALS 10KM DE MANRESA EL DIA 26???

JO AHIR VAIG ACABAR FENT FESTA!!! NO VAIG ENTRENAR RES!!!... A VEURE SI AQUESTA SETMANA EM TREC DEL TOT EL GRIPOT QUE PORTO I COMENCEM A FER BÉ LA FEINA, QUE SI NO NO US ATRAPARÉ MAI!!!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!!

No sé si heu vist els resultats de la MIJTA DE REUS que es va fer ahir...però per si a cas...

1. N. Hamouaovia Redovan (C.A. TARRAGONA) 1h.08’36” (3’16” mitja km.)
2. Senen Escoda Sanahujes (C.N.REUS PLOMS) 1h.09’35” (3’18” mitja km.)

Amb aquests temps aquest any promet haver-hi una mitja marató ràpida a Tarragona, així que ja sabeu què toca, apretar fort les setmanes que queden per fotre un marcón a Tarragona!! A partir de la setmana vinent us dono un cop de mà amb els entrenos!!

Vinga doncs, ens veiem!!

Si la veritat es que son unes marques bastant bones...El problema es que no les veurem al ranking catala d´aquest any, ja que sobre el km3 els van desviar per error i per art de magia al cap d´una estona van trobarse amb el cartell del km5,total que diuen que faltaven sobre 700m apox.
Aixi que tothom va correr bastant ahir!!!
De totes maneres Tenzing, no t´equivoques dient que aquest any es correra ràpid a Tarragona...Jo crec que es guanyara amb 1h7´-1h8´.
Espero no equivocarme i que la gent s´animi a correr de veritat!!!

OSTRES.....

JO QUE VOLIA GUANYAR AMB 1H10'!!!!!

WENU, JA ANIREM A GUANYAR PER EQUIPS! JEJE... PERÒ OJO AMB EL "C.A.T." QUE PEL QUE VEIG TÉ GENT MOLT BONA!!!

APA VA, QUE DIC MASSES TONTERIES, QUE ENCARA ÉS HORA QUE M'ATREVEIXI A FER UNA MITJA JO!!! JEJEJE...

ENS VEIEM A LA PISTA!!!!!

La mitja Marato del Centenari del Reus Esportiu no em portara gaire bon record pel que sembla.
De moment continuo sense sortir a les classificacions, sembla que el meu xip no va marcar,o be aixo diuen.
A mes poc despres del qm 3, es saltant un bucle del recorrgut i ens menjem prop de 700m. Aqui en quan em dono compta que la gent no sap correr, ni te referencia del temps (es sentia cada animalada, jo em vaig pasar tota la cursa dient a la gent que ens faltava metres..)
Be la cursa a nivell personal fantastica, l´objectiu era molt conservador d´´inici entre 4,45-5 fins al km 16 i llavors apretar el maxim. Com podreu comprovar pels temps de pas, ho vaig fer mitjes
km1 4:32
km2 4:40
km3 4:39
km4 4:44
km5 4:25
km6 4:23
km7 4:21
km8 4:30
km9 4:33
km10 4:43
km11 4:47
km12 4:46
km13 4:33
km14 4:24
km15 4:27
km16 4:36
km17 4:35
km18 4:11
km19 4:13
km20 4:08
ultim tram a rtime de 3:58

i lo millor de tot, es que no vaig patir gens ni mica.

El circuit no em va agradar massa,excesives rotondes, i bastants problemes de transit. La pluja que va caure durant tota la cursa va anar molt be, pero feia el terra una mica perillos, pre que es perdia molta traccio .El temps que em vaig pendre jo va ser de 1:31:57.

La resta de gent va tindre le seguents resultats

37é IVET MARTINEZ 1:23:15
100é PERE JOSEP LOPEZ MARTI 1:28:48 (pare Albert Lopez)
112é ALBERT LOPEZ 1:30:37
13?é JOAN CARLES PURCALLA 1:31:57

[img][/img]

[img][/img]

SEB!!!
QUEREMOS NOTICIAS DE LOS 10KM DE SABADELL.
HAY QUE CONTROLAR QUE NO TE PONGAS MUY FUERTE,JEJEJE...

Circuit de SAbadell força revirat, amb moltes curves alguna d´elles de 180 graus. el resultats han sigut
14é Jordi Toda 34:21 (de quin club es aquest noi)
366é Julia Olle 45:29 FACVAC (17 de la categoria)

Ja explicareu alguna cosa

AQUESTA INSCRIPCIÓ QUE EM VA TRAMITAR ALGUN CONTACTE QUE TENIEM PER ALLÀ.... NO VA POSAR EL CLUB...!!! HO SENTO PRESI!!!

COM ÉS NORMAL, NO EM VAIG TROBAR MASSA BÉ.... VENIA DE DORMIR A ROSES ON HAVIA ESTAT TOT EL DISSABTE DE CASAMENT!!!! I JA SABEU TOT EL QUE IMPLICA AIXÒ.... VAIG SORTIR AMB EL GRUP DE DAVANT COM SI FOS BO. 2'50" EL PRIMER 1000!!! (MAL MESURAT SEGUR EH!!!, PERÒ QUIN SUSTO!!!)... AQUÍ VAIG VEURE QUE HAVIA DE REGULAR I VAIG AGAFAR RITME CREUER 3.25-3.30 I NAR FENT.... EM VA PASSAR UN GRUPET MOLT INTERESSANT AMB GENT QUE JA HAVIA GUANYAT A L'ESPLUGA, PERÒ NO ESTAVA PER MASSA HISTÒRIES, JEJEJ... I VAIG SEGUIR AL MEU RITME... LLAVORS, A PARTIR DEL KM 6 L'AMIC BLANCHART VA APARÈIXER PER DAVANT MEU AMB CERTA PINTA D'ANAR MÉS CLAVAT QUE JO, JEJE... I MIRA, LA CURSA JA VA TENIR ALICIENT, SEGUIR-LO I GUANYAR-LO A CASA!

EL TEMPS FINAL: 34'21" MÉS LENT QUE A L'AMETLLA!!! PERÒ CREIEU-ME, RITME CREUER!!!! MÉS DE 1000 PERSONES CORRENT!!! GENIAL!!!

LA JULIA IMPRESSIONANT!!! 17A NOIA!!!! DE MÉS DE 100 QUE VAN ARRIBAR!!! VA FER 45'29" MILLORANT EN 2 MINUTETS LA MARCA FETA A L'AMETLLA DE MEROLA... VA ARRIBAR DESTROSSADA!!! AQUESTA NOIA TÉ CLASSE! AHIR VA DESCOBRIR LO DUR QUE ÉS AIXÒ DE L'ATLETISME, JEJE... LO BO ÉS QUE HO VA DESCOBRIR ELLA SOLETA!!! AQUESTA NOIA... SI NO LA FRENEM SE SURT DEL CIRCUIT QUALSEVOL DIA!!! JUASJUASJUAS!!!! EM TREC EL BARRET! TRANQUIL·LA JÚLIA QUE ET FARÀS MAL!!!!

SI EL PAYES EM DEIXA, DIUMENGE ANIRÉ A MANRESA A FER ELS 10 KM ALLÀ, CREC QUE PER AGAFAR RITME DE CARRERA AQUESTES CURSES POPULARS EM VAN MOLT BÉ... PERÒ SENSE EXPLIMIR-ME TANT COM LA JÚLIA!!!! JO AIXÒ M'HO GUARDO PEL DE CATALUNYA DE CROSS!!!!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!!

SEB la reseca i la boda no serveix com escusa, la propera vegada el rime creuer a 3:16 i sense tanta excusa.

A la Julia, doncs felicitar-la, d´aqui no res anire darrera d´ella... (EN EL BON SENTIT).

RESULTATS SANSI LLORET

LA SAN SILVESTRE DE LLORET HA COMPTAT AMB LA PRESENCIA DEL MESTRE, QUE APART DE SORTIR PER LA TELE, AMB EL NOU UNIFORME FACVAC, HA FET UN MARCORRO DE CATEGORIA. FINAL SOBRE ELS 5KM A PARAT EL CRONO AMB UN TEMPS DE 20.15, A UN RITME DE 4:03.
CADA COP S´ESTA POSANT MES FORT, AIXO DEUEN SER LES SERIES QUE EL MISTER LI VA POSAR L´ALTRE DIA.
FELICITATS I FELIÇ ANY NOU. JA ENS FARAS ARRIVAR LES FOTOS I ALGUN COMENTARI DE LA CURSA.

Hola, primer q tot desitjar q les Sant Silvestres q esteu fent o que fareu en breus moments ja que ara són les 19:30 us vagin moooolt bé.

Jo us comento una mica la meva experiència de la cursa de Lloret, vàrem arribar tota la familia el dia abans, aclimatació al fred i al vent i la pluja i presentació de la cursa amb Blanco, Reyes Estevez, Quesada, Jaquelin Martin, Eva Arias ... molt bé tot i fins i tot possibilitat de parlar amb ells, fer-se fotos...
El 28 la cursa, dues sortides paral·leles, a l'esquerra sortida èlit i a la dreta els atletes populars... debia ser per no fer nosa??? jo em vaig colocar davant de tot a la sortida + q res pq es veges el nou uniforme del FACVAC jejejee i llavors a ritme fort tota la cursa, el primer km a 3:48 i els altres rondant els 4' km, vaig entrar a l'estadi amb 19 minuts i tot i que vaig apretar ni vaig aconseguir baixar de 20 minuts, la volta era massa llarga per a mi jeje final 20:14 contentíssim i de regal 4 kg de sabo, motxila, arròs ... vaja una passada. Molt bé l'organització i encara millor el fet de poder instalar l'autocaravana a 2 metres de la pista d'atletisme.

DEMÀ AMB MÉS TEMPS US PENJO ALGUNA FOTO

D'allí directes a la neu, pistes de Tuixèn La Vansa i fins avui fent esquí de fons. Depressa i corrent m'he decidit per anar a còrrer la Sant Silvestre de Cunit (m'havia inscrit però tenia ganes d'anar a fer la de Montblanc) el fet de q la cursa de Cunit estes ben mesurada (5 km) i fos amb Champion Chip m'ha fet decidir, arribada justa a Cunit, recollir dorsal i escalfar una miqueta.
Sortida molt dolenta ja que estava pel darrera de tot (no sé en que estava pensant) el primer km he estat passant a gent i esquivant a d'altres... tot i això 3:59, la resta de km tambè rondaven els 4 i veia la possibilitat de baixar de 20 minuts, he fet l'últim km a tope i he aconseguit arribar amb 20:00 faltarà veure la classificació final segon amunt segon avall però moooooooooooolt satisfet.

Res més, quin rotllo q us he pegat MOLT BONES CURSES I Q L'ANY 2009 SERVEIXI PQ CADASCÚ VEGI ACONSEGUITS ELS SEUS DESITJOS

Unes fotos de la presentació, del Reyes Estevez, de l'esmorzar previ a la cursa, de tots/es els/les atletes del FACVAC i foto de la sortida dels populars de la Sansi2 de Lloret


</A>

MOLT BÉ MESTRE!!!! VAIA MARCORROS QUE ESTAS FENT JA!!!!

JA VEIG QUE HAUREM DE COMÇAR A INCLOURE LA SANSILVESTRE DE LLORET ALS NOSTRES CALENDARIS ATLÈTICS... PEL QUE DIUS ÉS TOT UN ESPECTACLE... I QUIN LUXE AIXÒ DE VEURE LA PISTA DES DE L'AUTOCARABANA!!! JEJE...

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

Avui mirant el telenoticies m'ha semblat veure el Just en les imatges del grup capdavanter de la Mitja Marató de Sitges, he anat a veure la classificació i sorpresa...


Just Sociats Asensio 5è classificat amb 1:08:50 a 3 :16 el km

bé ja ens explicaràs l'experiència no? ... i felicitats