Encara mi apuntare!!
Així em provo una mica que ja em toca.
Et dic algo.

BE A FALTA DELS RESULTATS DEFINITIUS:

101 MESTRE 45:35
103 MARC 45:38
136 PORCALLEOCHO 48:35

JA S´EXPLICAREM MES COSES DESPRES

Aquesta cursa de vilanova de belpuig m ´ha recordat les primeres curses que fa uns quants anys jo corria. Foça cassolanes i amb poca participacio. Encara que a la cursa de 10km hem arrivat 222 corredors, despres havia la cursa de 5km, les curses del petits i la caminata.

Durant l´escalfament el mestre,marc i un servidor feien una mica de broma sobre el ritme a portar que si a 4'15... a 5' a 4'30... que si a tope la primera volta etc...etc.. La realitat crec que ha sigut diferent de com a anat realment.
Al tret de sortida el mestre a sortit am el grup capdevanter i s´ha mantigut en posicions cpadevanteres durannt tota la primer volta. Passant el primr pas per meta al lloc 83 amb un temps de 22:01, un minut despres passava el marc que al km inicila ja m ´havia passat, fent la rimera volta en 23:15 i passant al lloc 116. Bantat força enrera passava jo. Desde el s km inicilas ja veia que no anava be, mal de panxa i males sensacions, aixi que a regular i fer un entreno mes. La primravlta passava al lloc 147 amb un temps de 24:09.
La segona volta ha sigut un altre historia, el mestre a anant perdent pistonada i posicions din entre al lloc 102 amb un temps de 45:33, fent una segona volta 1 minut i mig mes lent que la primera. Tot le contrari del que feia el marc que sembla que esta recuprent-se be dels seus problems fisics . Va relaitza una segona vlta bonissima entren segons despres dle Raul El seu lloc el 103 amb un temps de 45:35, cas iun minut mes rapit que la primrta volta.
I jo clavant le parcial de la segona volta., `potser algunn segon mes rapit pero poca cosa. aixo si recuperant algunes posicios rspecte del primera volta. El temps final el 136é lloc amb un crono de 48:05.

Despres les petites de l'expedicio (Julai.Elia. Clara) tambe han participat a les curses de la canalla


Felicitar la Marc per la seva gran cursa. Sens dubte l´imatrge del dia es per ell, just despre d´arrivar a meta amb aquesta abraçada la mestre.



Quickpost this image to Myspace, Digg, Facebook, and others!"

A la galeria dle FACVAC ja teniu penjades les fotos de la Guineu.

No explicaré massa cosa pq Porcalleocho ho ha explicat molt bé... ell no estava fi al sortir i això li ha passat factura, el Marc molt bé, de menys a més i si em despisto em passa a l'arribada jeje "Felicitats"
A mi la cursa se m'ha fet pesada, llarga i he notat el fet d'haver parat de correr durant tres setmanes :-( he sortit molt bé amb bones sensacions, el primer km amb el grup de davant a 3'33 i fins el km 5 a bon ritme, a partir d'allí a patir per anar tirant i que no em passes massa gent i la segona volta 1 minut més lent que la primera...

resultat dolent però tot i això continuo liderant la classificació del FACVAC a la lliga championchip, objectiu d'avui arribar als 600 punts complert i objectiu d'acostar-me als 1000 punts al juliol jeje

ah! el Marc ja ha puntuat tb a la lliga i s'estrena qui serà el següent... dimarts penjo el calendari de curses.

La veritat és que va està força bé, i mica en mica vaig tenin més bones sensacions, però el millor de tot és que és un plaer corre el costat vostre.

Ole Facvac ole!!!

Ei mestre a la pròxima a veure si et puc fer la pell. je je je!!!

M'ENCANTEN AQUESTS PIQUES "SANS" INTERNS!!! JEJE...

ENS VEIEM A LA PISTA!!!