CONTROL DEL 18/06/2008

JA TENIM AQUI UN ALTRE CONTROL, PER QUE ANEU AFINAT L´ESTAT DE FORMA

19:45 LLARGADA FEMENI
20:10 LLARGADA MASCULI
20:30 DISC JUVENIL/ABSOLUT
21:00 1500 MASCULI

PER A TOTHOM A QUI LI INTERESSI:

ESTEM MUNTANT UN 1500 DE CULLONS PER DIMECRES... AIXÍ QUE... LA GENT QUE VULGUI UN SUB 4' NO CAL QUE VAGI A BARCELONA!!!! A MÉS... ES PREVEU GENT DE TOTS ELS NIVELLS, AIXÍ QUE LA CURSA POT SER BONA PER QUALSEVOL PER FER MARCA!!!

COM PROMOCIONO ELS NOSTRES CONROLS, EH!!! JEJE..

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

Com que sub 4´, si jo no soc capç de fer-ho en 1000m vols que ho intenti en 1500.

Molta sort a tots els que competiu demà! I els del milki no us passeu eh jeje esperarem la crònica a la nit...

Malaqui jo avui també m'he lactat!! feia temps que no acabava un entreno amb mal de cap...

fins aviat!

YO, SI SALIS POR DEBAJO DE 4´, YA NO SALGO. NO ME VALE IR TAN LENTO, QUE ME TROPEZARÉ CON LA LIEBRE Y AÚN LIARÉ UN ESPECTÁCULO MAS DENIGRANTE SI CABE QUE EL DEL PEQUEÑO GRENDEL ESCONDIÉNDOSE EN LOS VESTUARIOS PARA NO VERNOS DISFRUTAR DE ESTE DEPORTE...

ESPERO QUE ALGUNA ALMA CARITATIVA Y DADIVOSA ME RECOJA EN LA CONTRARECTA, CUANDO EL ISQUIO SE ME SALGA Y ME DE UNA COLLEJA DE AUPA...

POR CIERTO, ¿LONGITUD MASCULINA?. ME TEMO QUE ALGUN PILOTO DE BALA ROJA PRETENDE QUEMAR SU ÚLTIMO CARTUCHO PARA NO PAGAR UNA CENA...

COM ANAT AIXÒ ?

mmmmm

ma agradat la prova
pensava que maniria pitjo..

io avans d comensa diea k me faria ilusio fe 4:30 i que com a maxim fe 4:45
i en el fons ma anat prou b ( 4:36 ) al meu crono!!

les sensacions an sigut bones
lo k agues pogut corre mes crec jo...
ueno es el meu 1er 15000 ( marca personal ) XD
i estic prou content de com ma anat

felicitats xls cras de davan

ns veiem
salut

Bon control el d'aquesta tarda a les pistes...

El 1500 molt guapo, amb un Jaume que està com una moto...vaia llebre que us heu buscat!!!
Duel Xavi-Toda espectacular, éls últims 300 metres han estat genials, almenys des de fora els
he disfrutat molt, sense saber fins a l'últim suspir en com acabaria tot plegat...al final tan sols
1 dècima entre ells, tot hi que la meva aposta era pel Toda eh, sempre havia dit que a l'última
recte un fondero no el podria guanyar....i patapam!!! Felicitats als dos, ens heu fet vibrar!!

Una menció especial per la Sílvia...7 nuls!!! Això si que és marca personal!!!

I també felicitar al Sergi per la marca persnoal en disc!

Seguiu així, que la temporada encara ens ha de portar millors marques a tots plegats!

JEJE... AQUESTS FONDEROS!!!!

BE YOUR BEST EM TENIA BEN ESTUDIAT EH!!!! EL CANVI VA SER DE 400 METRES I PROGRESSIU!!! QUIN PAIO! I MIRA QUE AL MEU CAP TENIA CLAR QUE SI ARRIBAVA A LA RECTA AMB ELL JA ERA MEU, PERO... CARAI... O NO ESTIC TANT RÀPID COM CREIA, O ELL ESTÀ COM UNA BALA!!!! PERÒ ME L'APUNTO EH!!! A LA PRÒXIMA NO EM DEIXARÉ! JEJE....

BARRACUDA!!! IPRESSIONANT LA TEVA LABOR DE LLEBRE (ARRIBANT SOL A META AMB 4,01!!!)... MAL APROFITADA, PERÒ GENIAL. EM SAP GREU NO HAVER-ME ATREVIT A SEGUIR-TE... HAS HIPOTECAT UNA CURSA PER DONAR UN COP DE MA I NO HEM TINGUT EL QUE S'HA DE TENIR PER SEGUIR, PERÒ BE... TEMPS AL TEMPS I ANAR AGAFANT CONFIANÇA, ARA JA SE ON PUC ESTAR I LES SENSACIONS VAN SER MOLT MÉS BONES QUE LES DEL 800! I RECORDA!! TE'N DEC UNA!! AIXÍ QUE QUAN VULGUIS UNA LLEBRE PER INTENTAR PASSAR ELS 600 EN 1.23 JA HO DIRÀS!! DIMECRES ESTIC A BARNA, I HI HA UN 800! AIXÍ QUE TU MATEIX!!!

LA RESTA.... BÉ. PERÒ EL MILLOR EL 1500!!!! JEJEJE!!!!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!!

Aix, quina ràbia haver-me perdut aquesta cursa... fins ara havia pogut assistir a tots els controls que s'havien fet a Valls. Què hi farem..

Només dir que MOLTES FELICITATS a tots! I que estic orgullosa de poder entrenar amb gent de tant nivell, és tot un honor! Sou tots molt grans com a atletes i el més important, també ho sou com a persones!

Ens veiem durant les festes de St Joan! Fent un altre tipus d'entrenament, jejejeje. Petons!

ieeieiei,

Jo el que veig de la cursa d'ahir es que tu, seb i be your best esteu bé però us falten competicions. Jo potser amb la d'ahir és la meva desena cursa d'aire lliure i per vosaltres la segona o tercera i llavors us falta ritme per curses a "ritmillo". Jo des d'aquí us animo, sobretot a tu seb que ets més reaci a competir, a que ho feu perquè estic segur que amb unes quantes curses a les cames ahir baixeu sobradament de 4'. Pel que respecte a la cursa de 800 del dimecres millor deixar-ho per un altre dia que l'entrenament nocturn que se' m prepara divendres, dissabte i dilluns em deixarà massa lactat.

Ah, si mireu la pàgina 50 del diari de tarragona descobrireu un repte que s'escau perfectament pel "terzing han" o ten chin han,. Una cursa que puges les escales, em sembla d'un telefèric, on n'hi han 11000 i que es veu que a dalt fot una rasca que et deixa garrativat. Es veu que t'estàs més d'una hora pujant.

Ens veiem a la pista

Vaja sembla ser que la llebre corria massa per un parell de vellets.
Seb-Best heu de sortir menys i entrenar mes.
La resta ja esta be, pero recordeu que esteu cremat els ultims cartuxos per aconseguir una senyora marca.

COM APRETES PRESI, EH!!!!! JEJE... QUIN PAIO!!!

I BARRACUDA, NO ET FALTA RAÓ.. EM TROBO MOLT FALTAT DE RITME DE COMPETICIÓ, I A L'HAVER PARAT 2 MESOS ( DES DEL 15 DE MARÇ AL 15 DE MAIG NOMÉS RODANT SUAU) FA QUE ENCARA ESTIGUI CURTET DE FORMA. CREC QUE TENS RAÓ, I INTENTARÉ CORRER TOT EL QUE PUGUI D'AQUÍ A FINALS DE JULIOL!!! ARA JA SE QUE PUC ESTAR FENT MARQUETES DECENTS... (COM LA FENT CAMI, JEJE, MARQUETES DECENTS! JEJE... )

I PRESI!!!! POTSER ES POT SORTIR MENYS..... PERO ENTRENAR MÉS????????!!!!!! COM ES NOTA QUE NO ENS VAS VEURE DISSABTE PASSAT A LA PISTA!!! JEJE...

ENS VEIEM A LA PISTA!!!