Presi, fa uns dies q tb hi pensava, fa un any vaig fer la primera cursa amb el FACVAC, era la dels Templers i allí et vaig veure a tu i la Quca, sembla q hagi passat mooolt de temps i nomès fa un any.
Gràcies a tots per la companyia i el suport que transmeteu mitjançant el club, he descobert una altra forma d'entendre l'esport.

Presi no et preocupis pels temps ja q tant tu com jo ja hem fet la nostra temporada, tu amb la marató de Nova York i jo baixant a 41 minuts... ara tot el q ve ja es de propina jeje.

Ens veiem diumenge al Castell de Gardeny.

Ah i la setmana vinent a Bell-lloc (inscriu-me si no ho estic si-us-plau), estic engrescant tb a Be your best i a veure si algu + tb s'anima.

Una mes al sac, i ja te rao el Mestre que el veterans en queixen un munt i despres pasa el que pasa. Cosa extranya aixó de correr, he sortit i em trobava be ( aixo no vo dir que no em fes mal el tendó). Pero la felicitat no pot ser complerta i al km 3 he hagut de parar a fer un riu (aixo deu ser cosa de l´edat). En aquesta parada tecnica le Mestre m´ha passat, i posteriorment he estat a punt de tornarlo a agafar,pero no ha pogut ser. Pel demes força be, no estic entrenant gaire, tampoc puc correr gaire, pero estic... Finlment a falta dels resultats oficials, 45:32, poc mes de 25 segons respecte de l´any passat (la parada tecnica), el Mestre, m´ha tret 1 minutet, i le respecte de l´any passat ha fet dos minuts menys.. La Laura no he vist el temps que ha fet, pero anava amb el globus guia de 50 minuts.

Parcials de pas 2009 3:37-4:02-4:46-4:27-4:36-4:42-4:47-4:50-4:34-5:02
parcials de pas 2008: 3:38-4:10-4:31-4:42-4:44-4:45-4:46-4:31-4:26- 4:58

la propera setmana a bell-lloc d´urgell

una cursa + al sac, aquest juny és un no parar... pro cada dia estic mes fi. En general la cursa força bé, he sortit regulant per no fer un 1r km que em passes factura posteriorment, fins al km 3 molt bé de ritme i sensacions, el 4 i el 5 ja he afluixat i a partir del 6 coincidint amb les pujades continuades el ritme encara ha decaigut més ja que calia reservar per les pujades dels 2 últims km i la veritat és q molt bé i fins i tot l'ultim km avançant a força gent.
Temps final 44'35 millorant 2 minuts el temps de l'any passat.
Parcials:
km1 3.46
km2 4.11
km3 4.19
km4 4.30
km5 4.28 pas pel km 5 21.15
km6 4.37
km7 4.43
km8 4.42
km9 4.34
km10 4.40 temps final 44.35

153 puntets + cap a la lliga i ho teniu difícil ja que ja tinc + de 900 punts jeje

el duel particular amb Porcalleocho no és serio... com pot parar al km 2 a fer un riu ??? ai ai ai aquests duels de veterans jejeje

i la Laura crec q 48 minuts... Felicitats

MESTRE escrigué:

el duel particular amb Porcalleocho no és serio... com pot parar al km 2 a fer un riu ??? ai ai ai aquests duels de veterans jejeje

Com que no es serio, jo tot feliç perque t´havia deixat enrrera i la puta bufeta em diu que pari a descarregar. de totes formes si no haguess parat tambe m´haguessis agafat.
Dema al metge a veure que em diu, i em prohibeix aixó de correr, sino m´arrossegare com un gos fins que mori