RESULTATS I COMENTARIS CURSES DE MUNTANYA

MOLTA SORT TENZING!!! JA ENS PASSARÀS LES FOTOS!!! JEJE...

I CERT FRAGUEL!!! QUIN NIVELLÀS AL CROSS DE VALLS!!! VAN GUANYAR DOS ATLETES QUE ARA SON INTERNACIONALS AMB LA SELECCIÓ ESPANYOLA D'ATLETISME!!! BONA DADA AQUESTA!!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!

Es que aqui a Valls ho fem tot molt be.
Molta sort Tenzing, ja ens pasares les fotos amb l' equipacio de la roja i l' estelada.
Disfruta i treu el maxinm profit de la situacio. i de l' experiencia.

RESULTATS JUST A AUSTRIA :

41é lloc 1h06´13 sobre una dsitancia de 12 km
MES INFO MES RESULTATS

FELICITATS JA ENS EXPLICARS L´EXPERIENCIA PER AQUELLES TERRES

4 prova del SKY RUNNERS WORLD SERIES ,a Italia, Premana leco.
Nova victoria de Kilian JOrnet, que esta que sen surt en aquest tipus de curses. 3h05´08
Participàcio del Just , que ha entrat al lloc 31 amb un temps de 3h43´23.

Aqiuest dissabte, he camviat l éntreno habitual per una cursa de muntanya, 10 km, exigent i que et fan descubrir ;apart de nous paisatjes, llocs del teu cos on no esperaves tindre agujetes.
A la cursa tambe ens varen trobar amb Nuvol K.
Aqueta nit us fare una petit resum, d´entreda us deixo el meu temps sobre 10,2 km, 1h06´50¨.,

IMPRESSIONANT PRESI!!! NO PARES DE SORPRENDRE'NS!!! UNA CURSA DE MUNTANYA!!! ENHORABONA!!! JA PASSARAS CRÒNICA I FOTOS!!!

JO HE ESTAT A SABIÑÀNIGO A LA COPA DEL MÓN DE CURSES DE MUNTANYA. GRAN 6E LLOC DEL NOSTRE AMIC TENZING!!! L'HEM VIST CORONAR EL CIM DE L'OTURIA (KM 20) EN TERCER LLOC!!! FINALMENT, A PARTIR DEL KM 32 SE LI HA FET UNA MICA MASSA LLARG I HA PERDUT 3 LLOCS... 38KM SALVATGES EN 3 HORETES I MITJA ENCARA NO... JEJE... IMPRESSIONANT VEURE COM CORREN PER LA MUNTANYA AQUESTES MÀQUINES DE POCA ALÇADA I MENYS PES, I PLENS DE BENES A LES CAMES!!! EN FI.. UNA ANIMALADA!!! ENHORABONA TENZING!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

porcalleocho escrigué:Aqiuest dissabte, he camviat l éntreno habitual per una cursa de muntanya, 10 km, exigent i que et fan descubrir ;apart de nous paisatjes, llocs del teu cos on no esperaves tindre agujetes.
A la cursa tambe ens varen trobar amb Nuvol K.
Aqueta nit us fare una petit resum, d´entreda us deixo el meu temps sobre 10,2 km, 1h06´50¨.,

Be, encara no han sortit les resultats de la cursa.
Us poso el perfil de la cursa, perque es la forma clara de veure l´evolucio de la meva cursa.
km 1 5:51
km 2 8:52
km 3 8:05
km 4 6:44
km 5 5:47
km 6 7:43
km 7 7:02
km 8 5:08
km 9 4:03
km 10 7:03
TOTAL 1h06´50¨

Sortida al peus de l´ermita de Sta Ana, per devant ,tenim tres qm de pujada que combinan trams asfaltats, trams de ciment i cami,sempre cap a amunt. En aquest tram tant seguits de pujada es demostra qui te força per avançar corrent, i aquells que hem de posarmos a caminar per fer front a les pujades. La pujada et posa a prova pulmons, cames i lumbars. Als trmas mes suaus intento corre el que puc. Els tres qm inicials ens portan fins al cim del Salvià de Lluardo. a partir d´aqui inicien un descens per senderons , amb forces camvis, per molt mes distret que la pujada, fins a la Riera del Salt. A la baixa he passat a un parell de corredors i m´ha passat tambe un que baixava com una moto.( gent de muntanya, perque baixava sense por). Jo vigilava molt les baixades, entre branques, arragalls al sendero, i la por que em donan els camins, en fa regular el ritme. En cop a la riera, fem un trm riera amunt, (sort que no hi havia aigua), per desviarnos un trams força dur cap a amunt, fins enllaçar a la pista que baixa del Puiug de rocanyes. Tornen a agafar la pista,i aqui ja torno a agafar ritme i torno a passar a alguns corredor i ens començem a trobar a alguns dels caminadors que havian sortit 1 hora abans. Entre en un delsp unts mes bonics, l´obaga d´un bosc de pins, els raigs de sol es filtravan donan una estranya llumositat. Sortin del bosc tornen a la pista principal per encara un parell de km ben rapits. Desgraciadament quan millor anava de rtime vaig have de parar, una pedra m´havia entrat i m´estava destrossant el talo. (en va provocar una gran ampolla).
La parada en va fer perdre alguns llocs, que vaig poder recuperar despres.
Entre al poble de castellvell oi ens espera la durissima pujada a l´ermita de sta anna. La vista un cop dalt del camp de tarragona, et fa oblidar la pujada. Ja tan solt en queda baixar i enfilar les ultims metres fins a la meta.
A la arrivada,beguda, entrepar, fruits secs , beguda i samarreta conmemorativa.

Conclusio final, la muntanya per entrenar son bestials, pero s´ha de preparar millor.
A descansar i preparar la cursa del proper diumenge a linyola.

Aquest mati mentres uns estaban per Montblanbquet uns altre estaven fent una cursa de muntanya. De moment no saben res de resultats, ni cpa comentari. Els representats del FACVAC amb siguin atenea i nuvol .
Aveure si fan algun comentari i posen laguna foto. La cursa era de 17 km.

JA TENIM LES CLASSIFICACIONS DE LA CURSA DE RIUDEVCANYES -CASTELL ESCORNALBOU, EN TOTAL UNA 80 DE CORREDORS I BASTANTS MES QUE LA FEIAN CAMINANT.
ELS RESULTATS DEL NOSTRES FORÇA BO:
11º DE LA GENERAL NUVOL AMB 1H21´17 MOLT BE TENIN EN COMPTA QUE NO ESTA ENTRENANT AMB LA CONTINUITAT ADEQUADA
69º ATENEA, 1H57´38 COM HA DIT MOLT DURA PERO L´ACABAT, TOTA UNA EXPERIENCIA.
ESPEREM QUE ENS EXPLIQUEU LES VOSTRES IMPRESIONS.

La veritat es que no em puc kxar gaire , per lo que entreno esta força bè 11e la general i 8e a la meva categoria, les curses de muntanya cada vegada en van més serà perquè ja no tinc ritme?? jejejejjejeje.
Vam sortir un grupet de 8 al capdevant i vaig aguantar amb ells fins el km 7 aproximadament desprès em vaig despenxar del grupet amb dos més i vam anar fent fins la pujada del castell que per cert no s´acabava mai !!! 2´5 km de pujada constant !!! A la baixada els més tècnics corrien molt i no em van deixar marge per agafar-los al pla.... al final com he dit 11e amb les cames bastant cansades però amb bones sensacions ... Ja veurem kina toca ara per fer ...
apalei ens veiem ...

AVUI DEBUT DEL ROGER GOMIS COM FACVAC ATLETES DE MUNTANYA, RESULTAT D´AQUEST A CURSA DEL CIRCUIT DE CURSES DE MUNTANYA DE LES TERRES DE L´EBRE:
51 ROGER GOMIS 2H14:25

LA CAMETA COIXA

AQUEST CAP DE SETMAAN EL ROGER PARTICIPA A UNA NOVA CURSA DEL CIRCUIT DE LES TERRES DE L´EBRE. LA CURSA ES A ST CARLES DE LA RAPITA.
A PER CERT EL ROGER A ENTRAT PER SOTREIG A CORRER A UNES DE LES CURSES DE MUNTANYA MES EMBLAMATIQUES LA ZEGAMA:

CIRCUIT CURSES MUNTANYA TERRES DE L´EBRE. ST CARLES RAPITA

Diumenge 14 de març es va disputar la quarta proba del campionat de curses
de muntanya de les terres de l’Ebre, aquesta vegada la cursa arrencava a les
8:15 del mati en direcció a la Foradada, una pujada que superava els 600
metres de desnivell positiu. Un cop superat el punt mes alt i pas per la
foradada s’iniciava un llarga baixada tècnica i molt dura fins a les platges
de Sant Carles de La Ràpita, fent així un total de 25 km i un desnivell
acumulat de 2600 metres.
Roger Gomis Reverté s’estrenava com a atleta pertanyent al club Facvac
Atletes de Muntanya, realitzant una bona pujada passant en la posició 30 de
la seva categoria i aconseguint amb un bon ritme en tot el descens conservar
la posició fins a la línea de meta a les platges de Sant Carles amb un temps
de 2hores 45minuts 16 segons.
Les properes curses on pendran part els atletes del FACVAC ATLETES DE MUNTANYA, sera a la cursa de Brafim i a la cursa de la Serra de les Fites , a la Pobla de Masaluca.

CIRCUIT CURSES MUNTANYA TERRES DE L´EBRE.
CURSA DE LES FONTS XERTA 26 KM, 1690 DESNIVELL
ROGER GOMIS 48É LLOC AMB UN TEPMS DE 3H21´24¨

PELL DE GALLINA!!!

AVUI HEM TINGUT EL PRIVILEGI DE VEURE UNA MARATÓ DE MUNTANYA BRUTAL!!! AMB REPRESENTACIÓ DEL FACVAC!!! GRANDÍSSIM PAPER DEL ROGER GOMIS QUE AMB 6H27' HA ACABAT DE MANERA BRILLANT UNA ANIMALADA DE CURSA DE 42 KM AMB PROP DE 6000M DE DESNIVELL ACUMULAT!!!

PLUJA, FANG, FRED I NEU AL CIM!!! QUE NO HAN ESPANTAT A UNA QUANTITAT BRUTAL DE GENT (MILERS???) QUE ANIMAVEN PER TOT EL CIRCUIT!!! NOSALTRES HEM POGUT VEURE EL PAS DEL KM7 ON EL ROGER HA PASSAT MOLT CÒMODAMENT RESERVANT-SE PEL QUE LI VENIA PER DAVANT!! IMPRESSIONANT COM PUJAVEN ELS PRIMERS!!! DESPRÉS EM ENFILAT FINS AL CIM DE L'AIZKORRI ON TENIEN EL PAS DEL KM 22.5!!! IMPRESSIONANT VEURE COM PUJA EL KILIAN JORNET!!! ÉS UN AUTÈNTICA MÀQUINA!!! MENTRE ELL PUJAVA CORRENT SENSE SUAR, ELS QUE EL SEGUIEN MINUTS DARRERA PATIEN UNA BURRADA!!! DURÍSSIMA PUJADA, AMB FANG, NEU I UN DESNIVELL BRUTAL!!! ALLÀ HEM POGUT VEURE LA IMPORTÀNCIA DE LA GENT QUE ANIMAVA EN TOT EL CIRCUIT, EN ESPECIAL ALS ÚLTIMS I DURÍSSIMS METRES ABANS DE CORONAR L'AIZKORRI!!! ELS CORREDORS REBENTATS, T'ANAVEN DONANT LES GRÀCIES PELS ÀNIMS!!! ÉS UNA SENSACIÓ BRUTAL!!! QUAN JA ENFILÀVEM LA BAIXADA MORTS DE FRED I BRUTS DE FANG, JEJE... I MOLT ABANS DEL QUE ENS ESPERÀVEM, JA HA APAREGUT EL ROGER!!! AMB UNA RIALLA D'ORELLA A ORELLA I PARANT A ABRAÇAR-NOS!!! JAJAJA... GENIAL!! ANAVA SUPER BÉ I JA PORTAVA MÉS DE TRES HORES DE CURSA!! NO PARAVA DE DONAR-NOS LES GRÀCIES PELS ÀNIMS!!! JA ENS EXPLICARÀ ELL AQUESTA SENSACIÓ QUE DEUEN TENIR TOTS ELS CORREDORS, QUE FA QUE VAGIN CORRENT I DONANT LES GRÀCIES ALS QUE ELS ANIMEN!!! JEJE... JO UNA MICA MÉS M'HI DEIXO LA INTEGRITAT INTENTANT SEGUIR-LO PER FER-LI UNA FOTO! QUINA HÒSTIA QUE M'HE FOTUT!!!

FINALMENT ENS HA DIT QUE HA ACABAT MOLT BÉ LA CURSA AMB UN BON CRONO DE 6H27'... A VEURE SI S'ANIMA A ESCRIURE I ENS EXPLICA QUE SE SENT CORRENT ALLÀ, QUE HA DE SER UNA EXPERIÈNCIA ACOLLONANT!!! SI FINS I TOT JO BAIXAVA DIENT QUE LA VOLIA CÓRRER L'ANY VINENT! JEJE...

ENHORABONA ROGER PEL CARRERON!! JA TENS UNA MARATÓ DE MUNTANYA DE LA COPA DEL MÒN A LES CAMES!!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

No se que te Zegama que la fa diferent, mñ explicava un corredor de lleida que la va fer dues any enrrera. Pero realment si ho sabia, era els milers de persones que s´enfilan a aquestes muntayes per animar, Gent que puja moltes hores abans per agafar un bon lloc. Gent que sap valorear l´esforç de´aquest corredors. Gent que saben que els seus anims som forçes que donen a aquest valents, que han de fer front moltes vegades al fred, la pluja i la neu.
Alguns la coneixem com la New York de la muntanya, pel seu ambient.
Felicitsts Roger pel teu temps i per haver pogut fer un dels somnis de molta gent que fa curses de muntanya.
I seb espero que algun dia la puguis fer, aixó sra una bona senyal de que tot va be.

[img:c986]https://facvac.foroes.org/[/img]

[img:8f68]https://facvac.foroes.org/[/img]

[img:af03]https://facvac.foroes.org/[/img]

BÉ... LES FOTOS ESTAN UNA MICA DEFORMADES, PERÒ NO SE FER-HO MILLOR... JEJEJE...

SI PRESI, MOLTA GENT AL CIM! HI HA GENT QUE JA HI DEU SER DES DE PRIMERA HORA! A MÉS, PLOVENT TOTA L'ESTONA I NEVANT A DALT DE TOT!!! I PER ARRIBAR AL CIM S'HA DE CAMINAR COM A MÍNIM UNA HORETA DES DEL PUNT QUE CAU MÉS APROP! IMPRESSIONANT!

UN GRAN REPTE, UN ALTRE DELS SOMNIS QUE POSO A LA LLISTA... M'HAURÉ ESPAVILAR!!! JEJE...

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

ROGER GOMIS FACVAC ATLETES MUNTANYA A LA ZEGAMA AIZKORRI

Aquest cap de setmana el vallenc Roger Gomis FACVAC ATLETES DE MUNYTANYA has estat present a una emblematica cursa, la Zegama Aizkorri. Novena edicio d´aquesta cursa sobre una distancia de 42.195m i amb un desnivell acumulat de 5472m. La cursa amb un recorregut de mitja muntanya, pel macis d´Aratz i la Serra del Aizkorrirrido, i que inclou els quatre cims mes alts del Pais Vasc (Aratz, Aizkorri, Aketegi i Aitxuri)

La cursa s´iniciava a les 9 del mati amb unes previsions de pluja i mal temps. Els dies abans neu i força aigua havia deixat le recorregut fet un fangar , i va obligar a fer alguns canvis al mateix per evitar riscos als participants. La sortida desde Zegama, on tot un poble viu la cursa amb una passio extraordinaria, fins al cim del Otzaurte (652m), a partir d´aquí el recorrgut transita per camins i senders de muntanya, on zones boscoses de faigs es combinan amb escarpades zones de pedra viva i pastures, aquest cop convertides en veritable zones de fang, molt tecniques i on mantindre l´equilibri era molt complicat.
Tot i les inclemencias climatologiques no van impedir que milers de persones enfilesim camins amunt per poder veure i animar el pas dels corredors al llarg del recorregut. L´ambient que es viu als cims per on pasan els corredors es espectacular. Els corredors arrivan al cim esgotats de la dura pujada, pero motivats i emocionats per la presencia de tantissima gent que amb les seus crits empeny fins la cim. Despres novament una baixada molt perillosa i on es guanyen o es perdem aqueste curses.
El Roger va recorrer els 42 km amb un temps de 6h27´32¨,. Satisfet i orgullos de la gesta aconseguida

ABDUL JALAL QUART A LA CURSA DE MUNTANYA DE VILAPLANA

Excel.lent resultat d´un altre integrat del FACVAC ATLETES DE MUNTANYA. Aquest cop l´Abderrahim Jalal, s´enfrontava a un recorregut de 14.900 m, que conduien las corredors desde Viaplana, fins la cim de la mussara per tornar a Vilaplana. El recorregut en sentit invers la que s´havia fet en edicions anterior, li donava una pujada molt mes dura que en edicions anteriors i una baixada molt mes suau. Bon paper de l´Abdul que venia arrosaegant algunes molesties desde feia dies, i tot i no acabar de trobarse la 100% , va fer la cursa amb bones sensacions, ocupant els primes llocs durant bona part de la mateixa, perdent el tercer lloc al baixada., força tecnica. Finalment va ocupar el quart lloc amb un temps de 1h13´45¨.