facvac escrigué:El gener ens ofereix a tots els corredors una petita marevella de cursa, la cursa de l´oli. La capital de les Garrigues posan un recorregut divertit, en un entorn molt fred habitualment i una organitzacio modelica. Cursa que sempre ha tingut una gran i existosa representacio del FACVAC. Aquest any no sera menys i tindren bona presencia del FACVAC, fins a 8 corredros del FACVAC estan inscrits, pero que tingui intencio de fer-la que espabili perque aquest any te la pinta de tornar a tancar inscripcion abans d´hora.

MARTA GALIMANY, JORDI TODA, MARC TODA, MIQUEL ANGEL, JORDI ROMEU, PERE JOSEP LOPEZ, ALBERT LOPEZ,JOAN CARLES, RUBEN OTERO

A la relacio d´inscrits afegir a l´abdul, quye poc a poc intentar recuperar la forma fisica.

facvac escrigué:

facvac escrigué:El gener ens ofereix a tots els corredors una petita marevella de cursa, la cursa de l´oli. La capital de les Garrigues posan un recorregut divertit, en un entorn molt fred habitualment i una organitzacio modelica. Cursa que sempre ha tingut una gran i existosa representacio del FACVAC. Aquest any no sera menys i tindren bona presencia del FACVAC, fins a 8 corredros del FACVAC estan inscrits, pero que tingui intencio de fer-la que espabili perque aquest any te la pinta de tornar a tancar inscripcion abans d´hora.

MARTA GALIMANY, JORDI TODA, MARC TODA, MIQUEL ANGEL, JORDI ROMEU, PERE JOSEP LOPEZ, ALBERT LOPEZ,JOAN CARLES, RUBEN OTERO

A la relacio d´inscrits afegir a l´abdul, quye poc a poc intentar recuperar la forma fisica.

Inscripcio d´ultima hora Angela Aguliar. Amb aquesta ultima 11 corredors del FACVAC.

Sembla que la cosa pinta força fred a Borges aquest diumenge.
Jo tinc intencio de fer una volta previa la circuit, si algu es vol apuntar ja ho sap. Seran mes o mens uns 8 km,

RESULTATS DEL ATLETES DEL FACVAC AVUI A BORGES BLANQUES

2º Jordi Toda Vericat 34:25
31º Mart Galimany 39:00
48º Abderrahim Jalal 39:37
58º Jordi Romeu Odena 40:15
103º Pere Josep López Martí 42:00
104º Albert López Nadal 41:59
156º Ruben Otero Viñals 43:27
321º Joan Carles Purcalla Perez 46:58

RESULTATS CURSA OLI BORGES

Molt bona cursa del Jordi, que avui se l´hi ha escapat la victoria, pero es que devant tenia un rival d´aquells molt duus.
La Marta continua en curs i victoria
L´Abdul tot i arrivar tard a la sortida, estava la cotxe entrant en calor, ha fet una bona cursa, encara que al finla les molesties han tornat a apareixer.
Jordi Romeu, esta fent uns carrerons, i cada dia sel veu mes i mes comode.
El duo lopez han estat en la seva linea, aquesta no era la seva cursa, hi hauran altres que s´adaptim millor, com 10qm de Cambrils
Ruben molt be, en una setmana mab força quilometres ha fet una gran cursa..i la preparacio per la marato de Barcelona continua al seu ritme.
[img][/img]

Editat per darrera vegada per porcalleocho el Dl Gen 24, 2011 1:42 am, editat 1 cop en total

Les previsions avisaven del fred, i han sigut ben certes. Fred i del bo, per sort la boira no la tenien sino hagues sigut una passada. Mati fred i amb un espectacular dia amb un sol que volia escalfar pero que no podia. Sort que els mes de 750 corredors (record participacio) han posat el caliu suficient, per no passar fred.
El recorregut le mateix de sempre, mixte de terra i asfalt, una primera part en tendencia a pujar i despres un tram de baixada, fins al darrers qulimetrre que es tornar a enfilar una mica.
Aquest any repetia , com l´any anterior a les 9 del mati, començava a fer la primera volta al circuit, menys l´ultim tram, asi que abans de comançar la cursa ja havia fet 9 qm , a un ritme tranquil 5´35¨. Un quart d´hora abans de l´inci de la cursa tornava cap a Borges, per truarem roba ,saludar a alguns coneguts i posarme a la fila de sortida. aquest any es notava molt l´augment de participacio, a mes he sortit força enrrera. Un parell de qm passant gent e intentant agafar un ritme, tot i aixi poc a poc vaig avançant gent. el ritme de cursa no es gaire agobiant pero no acabo de trobarbe gens comode. Arrivan al 5qm , el punt mes alt de la cursa, a partir d´aqui enfilarem un descens amb mes o menys pendent fins al km 8. Aprofito aquesta zona per recuperar el temps perdut als quilometres inicials, a mes d´avançar un quants corredors. els parcials en aquest zona son força bons... a partir del 8,5 tenim n qulimetres complicat... un parells de pujades que castigan força les cames despres de mes de 3 qm en baixada, Els ultims 600 metres ja som dintre dels carrers de Borges, tan sol quedan la pujada fins a la plaça del terrall... pero em trobo força sencer aixi que intento forçar una mica, per avançar una mica mes de corredors.
Arrivada a meta amb un tems de 46´58¨, forçá mes elevats que l´any passat, pero el meu estat de forma no es el de llavors. Pero en genaral força satisfet de la cursa. Intentarem anar tenim continuitat amb les entrenaments els propers dos mesos.
Parcials de quilometres:
qm1: 4´4¨
qm2: 4´36¨
qm3: 4´51¨
qm4: 4´59¨
qm5: 4´57¨
qm6: 4´09¨
qm7: 4´02¨
qm8: 4´22¨
qm9: 4´56¨
qm10: 4´24¨

META 46´58¨
[img][/img]