apunta´m a mi tmb !!!!

LLISTAT ACTUALITZAT AL QUART DE MARATO DE REUS:

PERE J LOPEZ
MARC GUASCH
MESTRE
LAURA B
J TOUS
NUVOL K

APUNTA TAMBIÉN A LA JÚLIA, PRESI. y EL XAVI BORRÁS TAMBIÉN QUERÍA CORRER, AUNQUE TENGO QUE PREGUNTARLE. YA TE DIRÉ, O TE DIRÁ ÉL.

actualitzo la relacio d´inscrits a quart de marato de reus:

PERE J LOPEZ
MARC GUASCH
MESTRE
LAURA B
J TOUS
NUVOL K
XAVINSA
JULIA
PORCALLEOCHO
XAVI BORRAS

Porcalle...si encara no has fet la inscripció...inscriu-me a mi també...no he pogut confirmar-ho fins avui ja que no sabia la data d'un curs d'spinning!!!

Ala Marc que ja tens llebre i a baixar de 40'!!! sinò em quedo a casa!!!!

MOLTA SORT A TOTS!!!

A VEURE SI M'HI PUC ESCAPAR!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

al grup de "lo s elegidos para la gloria", s´ha afegit un altre.

PERE J LOPEZ
MARC GUASCH
MESTRE
LAURA B
J TOUS
NUVOL K
RUBEN OTERO
XAVINSA
JULIA
PORCALLEOCHO
XAVI BORRAS
PAYES EN MOTO

Editat per darrera vegada per porcalleocho el Dc Gen 13, 2010 10:12 am, editat 1 cop en total

seb coe escrigué:MOLTA SORT A TOTS!!!

A VEURE SI M'HI PUC ESCAPAR!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

VOLS DIR QUE NO PDRAS VINDRE A VEURE COM HO FEM, O ES QUE ES MASSA AVIAT JEJJE, EN DIUMENGE.

VULL DIR QUE DISSABTE TARDA ESTARÉ A VILAFRANCA AL CAMPIONAT DE CLUBS, DIUMENGE AL MATÍ RODARE UNA MICA I A LA TARDA FARE EL 3000 DE VILAFRANCA... DEPÈN DE COM QUADRI ELS HORARIS I DE LO QUE NECESSITI DESCANSAR PER LA TARDA FARÉ! JEJE...

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

Dorsals asignats:

460 PERE J LOPEZ
448 MARC GUASCH
505 MESTRE
409 LAURA B
513 J TOUS
466 NUVOL K
230 RUBEN OTERO
2 XAVINSA
480 JULIA
489 PORCALLEOCHO
414 XAVI BORRAS
498 PAYES EN MOTO

Serem prou gent per fer una bona foto de familia, enrecordeu algu de porta camara, i no oblideu el xip groc

La previsio del temps per diumenge, sembla que ens donaraa una mica de tregua, i no ploura. ESperem.

Las cosas buenas de un foro como este, es poder ir siguiendo la evolución de vosotros los corredores.De un año a otro las cosa cambian, sino el domingo despues de la carrera ya lo vereis. Os seguiré atentamente.
Para que os prepareis para lo que vendrá, he localizado lo que hace mas o menos un año hicisteis algunos de vosotros. Por como os voy siguiendo hasta me echaria a la piscina y haria una porra

20 QUIM ROYES 39:27 ( el abuelo corre todavia un monton)
52 JORDI TOUS 41:38 (el pique familiar a Borges esta servit)
56 PERE JOSEP LOPEZ 41:58
115 XAVI BORRAS 43:59 (en molt bona forma per Barcelona)
120 RAUL SANTO 44:07 (acabara l´any sobre 40´al 10km)
165 JOAN C PURCALLA 46:19 (de menys a mes, tot i els problemes fisics)
217 IVET MARTINEZ 47:51 (avui anava d´acompanyant)
232 MARC GUASCH 48:24 (a partrir d´ara sentira la pressio del temps)
299 LAURA BASCUÑANA 51:18 (objectiu al 10km mes que assolit)

el meu objectiu baixar de 39´encara que tingui d´anar a coll del Xavi jejejejeje... Ens veiem demà !!!

nuvol baixar de 39' és molt fàcil!
esforça't una mica crec k pots fer 40'
ànims!!!!! jejejeje

sempre animant!!! k faria sense tu wapa!!!
te fet cas i casi faig 40´una passada, jejejjejejejeje

Aprofitan, les temps de l´any passat, i per fer cas al comentsari que havia fet Ayers, aqui teniu la comparativa de una any i l´altre.
1 XAVI GARCIA 34:41
76 QUIM ROYES 43:01 20 QUIM ROYES 39:27 ( el abuelo corre todavia un monton)
48 JORDI TOUS 41:34 52 JORDI TOUS 41:38 (el pique familiar a Borges esta servit)
65 PÈRE J LOPEZ 42:16 56 PERE JOSEP LOPEZ 41:58
144 XAVI BORRAS 45:56 115 XAVI BORRAS 43:59 (en molt bona forma per Barcelona)
98 RAUL SANTO 44:12 120 RAUL SANTO 44:07 (acabara l´any sobre 40´al 10km)
97 JOAN C PURCALLA 44:12 165 JOAN C PURCALLA 46:19 (de menys a mes, tot i els problemes fisics)
28 IVET MARTINEZ 39:56 217 IVET MARTINEZ 47:51 (avui anava d´acompanyant)
76 MARC GUASCH 43:01 232 MARC GUASCH 48:24 (a partrir d´ara sentira la pressio del temps)
247 LAURA BASC 50:29 299 LAURA BASCUÑANA 51:18 (objectiu al 10km mes que assolit)
120 RUBEN OTERO 45:11
153 JULIA OLLE 46:06


RESULTATS OFICIALS
RESULTAT OFICIAL AMB PAS KM 10

Editat per darrera vegada per facvac el Dl Gen 18, 2010 12:45 am, editat 1 cop en total

Una mes, al sac. un any mes vell, i dos minuts mes rapit que l´any passat. Aixo no te res a veure, pero ens hem de motivar en qualsevol cosa vertiat.
Crec que avui a sortit una carrera esxtranya. d´entrada he sortit en segona linea i rapidament m´he ficat en cursa sense perdre temps. Els primres kq massa pariods per mi, le primer per sota de 4, pero he intentat mantindre tot el que he pogut. Quan m´ha passat el payes amb le marc, he anat uns metres amb ells, pero era imposible per mi seguir aquell ritme (tot arrivara). Anava per devant del mestre i sabia que m´agafaria mes endevant. no ha sigut fins al abans del 5 que m ágafat. No he intentat seguir-ho doncs estava en els punts mes critics de la cursa km 6-km 7. Han sigut sens dubte les pitjors. Tenia la referencia del Mestre alguns metres devant. Al inciar el pas pel km 9. He vist que teniu al mestre una altre cop, alli mateix. He apretat el cul una micai finalment l´he agafat. He estat tentat de posarme a la seva estela, pero he optat pe tirar endevant. El pas de la catifa del km 10, millor marca que a la Vallecana. Iniciem la darrera pujada, aqui ja donava per suposat que el mestre m´agafava, pero no ha sigut aixi. ell anava tant ofegat com jo a la pujada
Al entrar a carrer peatonal, he controlat le ritme per esperar al meste i entrar plegats a meta. Aixi tindrem les mateioxs punts a la lliga ...

Resultat final, 2 minuts menys que l´any pasat , i bones sensacions pel primres dles meus reptes per la primera part de la temporada. Per devant un parell de mesos força intensos.

Content del retorn del Payes en moto, i de la gran feian que ha fet de llebre amb le marc. li anava dient fins h tot on havia d escopir El marc ha fet un marcorro, i ja queda fora del meu grup de rivals (ara ja corre massa).
Debut del Ruben amb les colors del FACVAC, i la resta, com us a anat en general.

Hola a tots i totes!!

Ahir feiem paxoca tots vestits de color carbassa!
Va ser una cursa força distreta i amb victoria del nostre número 1, que cada dia corre més és un crak, les pròximes mitjes estaras en plena forma, i amb uns temps increibles.
Jo content amb el temps que vaig passar els 10km 40'40'' però està clar que sense la millor llebre del mòn no hagues pogut fer-ho.
Quim nosé si podré baixar mai dels 40' els 10km però per mai serà perque la llebre no tira perque vas moolt sobrat, un plaer corre el teu costat(perdó darrera teu).
Tots els altres us vaig veure molt bé i aqui tothom apreta molt!
Ole Facvac ole!!

Hola a tots de nou....

Bé...la veritat és que en Marc té els sub 40' en 10 qms ...JA!!! i no crec que tardi massa...amb o sense llebre segur que amb poc temps ho té...però el millor és gaudir del què fem...i si pot ser superar-se una miqueta més.....

Desprs de 1 any quasi bé sense competir (no compto sant silvestre) em dono per satisfet...ja li vaig dir al Marc que tampoc anava tant sobrat...segur que en 5 qms primers hauria corregut més....però també segur que no hagués arribat....

Content per fotre un cop de mà a la gent del club....que crec que les velles glòries ....que estem tots tarats d'algun lloc (per què serà??? potser vam maxacar massa???) estem al club per ajudar a la gent que s'inicia o vol millorar....

Fins aviat a tots i al Marc ...."estira les cames que ja ho tens"