Si encara quedava algu amb dubte, ja han tancat les inscripcions.

llistat de pitralls cursa de ´oli:

658 Mestre
518 Marc
428 Laura
525 abdul
684 Jordi tous
500 xavinsa
627 porcalleocho

Ei farem una sortida conjunta els de l'alt Camp per marxar cap a les Borges?
Hora i lloc de sortida?

Estic content de com a anat tot. Ara mirant els resultats d´edicions anteriors encara en reafirmo mes en la meva satisfacció. Us explico el perque. Aixo de correr en el nivell en que ens moent els que aqui comentare motiva moltissim el veure l´evolucio d any en any. Darrera d´aquestes millores no es tan sol gracies a l´atleta, sino tambe del seus tecnics. desde aqui vull agrair la gran feina de l´angel i del Jordi mateu.
El millor en tots aquest caso es Anar a l´historic per comparar les coses i les resultats, i ho Fare amb aquells que ho tenen:

MESTRE (2008) 49:55 (2009) 46:18 (2010) 44:51
MARC (2009) 51:17 (2010) 43:09
LAURA (2008) 54:56 (2009) 51:16 (2010) 50:28
PORCALLEOCHO (2007) 47:04 (2009) 47:47 (2010) 44:13

despres us fare cinc centims de com a anat la cursa

Bona nit, reafirmo les paraules del Presi, aquesta millora continua és en part esforç de l'atleta però per altra banda hi ha l'impuls dels entrenadors als quals hem de donar les gràcies però tampoc voldria oblidar a l'hora de donar agraïments a tots/es els/les grans atletes (els anomenats élit) que nomès pel fet d'entrenar aprop seu i en ocasions amb ells ja et marquen un punt de millora i motivació extra. Gràcies a tothom la nostra millora en part es deu a vosaltres.

Referent a la cursa de les Borges doncs ... molt content, tenia 46 minuts de l'any anterior i ja em conformava amb mantenir-los o fer 45. Matí fred però tampoc amb excès, solet i sense boira !ni pluja! per tant condicions bones per còrrer els primers km bastant ràpids fins al 4 i el 5 on punxo una mica, a partir d'allí amb baixada bé però sense tirar massa, em passen porcalleocho i Ruben , el km9 altre cop atravessat, aquella pujada em mata i 360 metres finals esprintant i notant-me molt fort, massa pq segurament m'haguès pogut apretar més durant la cursa. Els meus parcials:
km1 3'54
km2 4'10
km3 4'18
km4 4'50
km5 4'36 parcial 5 km 21'50
km6 4'04
km7 4'09
km8 4'17
km9 4'43
km10 4'22 parcial 10 km 43'27
360 metres 1'26
temps final: 44'51

Molt de vosaltres ja coneixeu la cursa i el recorrgut de Borges per tant donar explicacions al respecte sobran . l´organitzacio de la cursa perfecte, ho fan tot molt facil.
Com a dit elñ mestre una temperatura força fresqueta pero que era soportable. Jo a primera hora vaig fer una rodatje previ de 9 km, i posteriorment els 10km de la cursa amb bones sensacions. La preparacio esta arrivan força be al objectiu marcat.
Els parcials de la cursa:
km 1. 3.53
km 2. 4:10
km3. 4:39
km 4. 4:46
km 5. 4:41
km 6. 3:54
km 7. 3:58
km 8. 4:13
km 9: 4:36
km 10. 4:14
final 44:13