Video de la Mitja de Tarragona penjat a youtube, molt mala qualitat però serveix per veure arribar al Xavi ...

https://www.youtube.com/watch?v=qzDm1MWrgac

Podem considerar tot un exit la mitja d´avui.
El triplet de Be your Best, que te a les seves cames correr mes d´un minut mes rapit. Avui crec que el company d´aventura no estavem per correr molt mes del que han fet. Imagino que per aixo s´han quedat quan ha fet el camvi de ritme final.
The last hope, l´experiencia que te ens fa gaudir molt de correr. Tots aquells que son entrenats per ell, podem apendre molt de la seva experiencia, per moments semblava que la cursa no anes amb ell. GRAN ENTRENADOR, GRAN ATLETA I GRAN PERSONA.
SEB COE, el teu debut ha sigut molt dur (quina cara de dolor que feies), llastima que no t´hagi acabat de agradar l´experiencia. Si vol et podem preparar una sortida per l´any que ve. Ja buscarem una mitja on fasim tambe una de 10 qm, que sembla ser que t´agradan mes.
Jordi Tous, crec que te el baixar de 1:30 tranqulament. Potser faltara reforçar una mica la preparaciö. Pero ho tens a tocar.
Xavi Borras:, esta clar que es seu objectiiu es la preparacio de la marato, vas per bon cami. Felcitats d´entrada has millorat el temps de l´any passat.
Mestre: Chapeau Felicitats has debutat en una mitja , i amb molt bona nota. Com el Jordi Tous, xavi B i tu mateix teniu un gran marge de millora, Potser hauries anat millor si per 10, no anessis rient tant (ja veuras les fotos)
La femina del grup, la Laura no he tingut temps de parlar amb ella. Felicitar-te sembla ser que corries amb algunes molesties. Que gran que ets.

Al grup de soporters, motxileros, fotografs, ect... moltes gracies. Feu aquella feina que moltes vegades no es veu, pero que necesitem. Els vostres crtis de anims, ens fan treure aquell somriure, de satifaccio, de saber-se animat i apreciat. Gracies de tot cor als suportrs, vosaltre feu gran al EQUPO!!!!

Ostre m ´oblidava de la meva cronica de la cursa. D´entrada i un cop acabada la cursa no estava gaire satisfet de com havia anat. M´havai marcat un objectiu ambicios, baixar de 1:30. Imagino que em durava l´euforia NY. La realitat ha sigut mes cruel i no tant sols m´h pogut apropar al 1:30, m ´han donat 1:33:41.Marques mes o mens similars a les fetes a la Mtja de basbastro, REus, i al pas de la mitja el dia de la marato de NY.

Ara ja una mica mes calmat, i consultant els temps i analitzant una mica la cursa, puc extreure alguna lectura positiva. D´entrada els primers 10 qm, m´han donat 41:40 (4,10m/km) Tamps de pas força mes rapits del que tenia en curses de 10qm. Fins al qm 15 m´he mantigut en temps de 1:30, a partir d´aqui m´ha agafat el grup amb llebre sub 1:30, i no els he pogut segui de cap de les maneres. Les cames no portavan gaire combustible. A partir del km 15 ja ha sigut un altre hsitoria,m i he anat controlant i una mica desmotivat.

En tot cas orgullos de poder entrenar amb gent com tots vosaltres.

Ara mateix les tendons m´estan matant

FOTOS MITJA MARATO DE TARRAGONA 2008

felicitats a tots!!

ei the best hope,como te xuleo el senen ayer en la media.En la foto se gira,te mira y se rie.
Ya no eres lo que eras,jajajajajajajaja.No pas nada,los años pasan para todos o para casi todos

AHÍ NO SURTIA LA CLASSIFICACIÓ PER CLUBS...

I AVUI L'HE VISTA...HEU-HEM GUAYAT PER EQUIPS!!!

REITERO LA MEVA FELICITACIÓ A TOTS EL RUTEROS D'AHÍ

CLASSIFICACIÓ PER CLUBS

JAJA!!! QUE GRAN!!!

LA LLÀSTIMA ÉS QUE AQUESTA DEU SER LA CLASSIFICACIÓ QUE FA CHAMPIONCHIP... L'ORGANITZACIÓ VA PREMIAR ALS DE RUNERWORLD COM A PRIMERS I VA CONTAR ELS 5 PRIMERS ARRIBATS CREC!!

PERÒ SI LA CLASSIFICACIÓ OFICIAL NOMÉS SUMA ELS TRES PRIMERS TEMPS, SI QUE HEM GUANYAT!!! DE FET A TOTES LES MITGES CREC QUE SE SUMEN ELS TRES PRIMERS TEMPS NOMÉS...

OBJECTIU ACONSEGUIT DONCS!!!!

QUIN GRAN DEBUT!!!!ON I QUAN HO CELEBREM??? JEJE...

ENS VEIEM A LA PISTA!!!!

Article publicat al diari de tarragona (Sr Raul Cosano ) sobre la Mitja marato de tarragona:



«Quería hacer una marca mejor, bajar de 1 hora y 19 minutos pero no pude», comentó victoriosa a la llegada Mireia Sosa. «Mi objetivo era 1 hora ocho minutos o siete. Tal como se dio la carrera fue imposible pero estoy muy feliz por la victoria», aseveró Xavier Garcia Insa. Ambos sumaron su triple corona de triunfos en la 17ª Mitja de Tarragona. La atleta tarraconense lo hizo, además, de forma consecutiva.

Los pronósticos se confirmaron en la 17ª edición de la carrera y los favoritos, que vienen dominando la cita desde los últimos años, no tuvieron problemas para imponer su ley con autoridad. Incluso ambicionaban rebajar sus marcas pero al final se conformaron con repetir victorias en una Mitja que inundó de color las calles tarraconenses, reuniendo a 1.600 atletas en una mañana de buen tiempo y numerosa asistencia de público.

Xavi Garcia Insa, corredor de L’Alió que corre con el FACVAC de Valls, marcó un registro de 1:09:56, después de encabezar la carrera durante la mayor parte del recorrido. Redouan Hamouaouja, del CA Tarragona, fue segundo mientras que Senén Escoda, del Reus Ploms, completó el podio. En hombres, el triunfo fue disputado, aunque el grupo de favoritos consiguió desmarcarse a partir del kilómetro 10, después de unos primeros metros de tanteo. El gran grupo se fue fragmentando por el alto ritmo impuesto por Xavi Garcia y Senén Escoda, que llegaron al kilómetro 12 marcando un crono de 39’56’’.

Poder marroquí

Un reagrupamiento en cabeza permitió que se formara un grupo de siete hombres favoritos que se mantuvo prácticamente hasta el arreón final. A Garcia y Escoda se añadió Hamouaouja (a la sazón, segundo), los marroquíes Omar Ougzif (Cervera) y Mohseen El Haddad (Tarragona), el tarraconense Juan Carlos Xifré y Pedro Ortega, de Bonavista. La cabeza de carrera rodó compacta, con todos los corredores vigilándose de cerca e impidiendo cualquier escapada en solitario. Alcanzaron el kilómetro 16 marcando un tiempo de 53’12’’.

Por detrás, rodaban descolgados algunos atletas que luchaban por dar caza a los primeros a la altura del Passeig Marítim. Entre ellos, figuraban Ivan Espílez, Chema Artero o Juanan Fernández pero ya fue imposible reintegrarse en el combo de destacados. En el kilómetro 17 estaba claro que la victoria era cosa de los siete de cabeza. En el kilómetro 19 (1 h. 03’08’’), comenzaron los ataques y el derroche de las últimas energías.
Ougzif, entre otros, se descolgó y de la criba se quedaron solos Senén Escoda, Xavi Garcia y Hamouaouja (kilómetro 20: 1 h. 06’26’’). Por entonces, Xavi sabía que conseguir un tiempo de 1 hora 7 minutos era casi misión imposible, así que concentró sus fuerzas en llevarse la victoria. Apuró hasta el final. A falta de 400 metros, aumentó su ritmo y no encontró oposición. Llegó escapado en solitario a la estación de trenes; por detrás, Hamouaouja y Escoda se batieron el cobre por la segunda plaza, que fue a parar a manos del marroquí. «Otros años arranqué en el kilómetro 17 pero en esta ocasión he preferido confiar en mi final. Me veía muy fuerte y al final me ha parecido más fácil de lo previsto porque los rivales tampoco respondieron al ataque. Estoy muy contento porque ganar aquí era el primer objetivo de la temporada», comenta Xavi.
Más tuvo que sufrir la tarraconense Mireia Sosa para prolongar su hegemonía en la categoría femenina de la prueba. La corredora, que arrastra una lesión en el pie desde hace seis meses, tuvo molestias a partir del kilómetro 12 pero aguantó bien y se adjudicó el triunfo con un tiempo de 1:20:55.

Primero se puso por delante un trío integrado por Annieszka Godlewska, Maria Vinyet y Laura Claveria. Las tres controlaron la competición hasta que en el kilómetro 16 Sosa aumentó el ritmo, superó a sus rivales y se instaló en el liderato, posición que no abandonó. Godlewska se descolgó y sus dos compañeras de fuga intentaron seguir a Sosa pero sin suerte. Ganó con cuatro minutos de ventaja sobre la segunda, Maria Vinyet (1:24:40) y la tercera, Isabel Olivan (1:24:47).

ALA GENT!!!!

AVUI JA NO HEM GUANYAT PER EQUIPS!!! HAN CANVIAT LA CLASSIFICACIÓ!!!!

ARA ESTEM ELS 6ENS!!! (CONTEN ELS 5 MILLORS TEMPS)

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

aQUI TENIU MES FOTOS DE LA MITJA DE TARRAGONA,
MES FOTOS

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EHHH!!!!!

QUE JO ESTIC AL GRUP TAMBÉ EH!!! ENCARA QUE NO US HO CREGUEU EM TAPA L'ANGEL!!! QUIN MORRO!!! JEJE...

MOLT GUAPA!

ENS VEIEM A LA PISTA!!

Jo vaig dubtar d´on era la foto al no veure al seb, i resulta que s´amaga darrera de l´angel, per fer menys esforç. Pillin

ÉS QUE CADA COP QUE EM FICAVA DAVANT EM RENYAVA!!!!! JEJE... EN SÈRIO!!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

El Mister es tot un caballer, i vol que els seus estiguin descansats i en bones condicions. A mes et va portar al ritme perfecte sense camvis de rtimes..