Tenim camvis a la composicio de l´expedicio del FACVAC, el Llorenç es dona de baixa, per recomanacio tecnica doncs encara no esta recuperat del tot. I s´afegieix le Xavi que intentara trobar aquella cursa on faci la marca que ell sommia.

La tornada de Gava, una mica agredolç. Cert que es una mitja on es poden fer bones marques, recorregut planer i força rapid. Pero tambe es cert que poques vegades he fet una bona cursa. Ni quan estava en millor forma i avui tampoc ha sigut l´excepcio. Aquest any sortia força ben situat a l´arc de sortida, amb la referencia del corredor guia de 1h35. Sortia sense crono aixi que la refenciaera les sensacions que tingues.
Els primers qm he anat amb el grup de 1h35, potser les primers 3-4 qm, mica en mica he tirat cap endevant, en trobava be, i sense força mai la maquina he anat agafan metres a aquest grupet. El pas de qm 5 en un temps de 21´54¨, es un bon parcial de pas a 4´23¨ qm. La temperatura de la cursa era bona, no ho havi aire, i tampoc feia una calor excesiva. Ara ja posat la passeig maritim, ens comencen a creuar amb le grup capdevanter, les dos primers amb un a diferencia considerable. el Xavi en aquell moment era 5é, situat en aquella zona de ningu, sol, on tens mes posibilñitats que le grup de darrera mes compacte et doni caça. En le meu cas le pas del qm 10, es positiu 44´55¨amb un parcial de 22´24¨. Encar que he baixat algo le ritme les sensacions continuan siguen bones. Sobre le qm 12,l ocosaes comnça a bloquejar, les cames ja no es mouem amb la mateixa alegria i veig com corredors que havia passat em tornan a agafar. Miro cap a enrerra i veig el corredor guia de 1h35´, que ja m´estan donat caça. A l´alçada del 15 m´agafan i encara que hagues volgu no l´hagues seguit. el parcial de qm 15 1h07´22¨amb un temps de pas de 4´37¨. A partir d´aqui un cop enfilent la recta de tornada a Gava, la cursa a sigut un anar fent, sense cap mena de referencia, tan sol la banderola del grup de 1h35, cada cop mes lluny- Pel cap han pasat imatges d´altre anys on aquesta recta es fa eterna. Avui ja ho tenia clar que palmaria tot el que havia guanyat. aquest any a mes un petit camvi al recorregut finla en fa perdre part de les referencis que tenia d´altrre anys. Aixi que han sigut dos ultims quilometres sense cap mena de referencia, i sapiguen que l´objectiu d´apropar-me a 1h35 no seria complert. Al final entrada a la pista d´atletisme amb un temps de 1h36´45¨ amb una mitja de 4´36¨ocupant le lloc 964..
EN quan a la curs un petit fracas, per contra continua en la mateixa linea de marques que vaig aconsegui a Terrassa i a Tarragona, per tant amb le que estic fent d´entenaments tampoc puc esperar gaire mes.

Felicitar al Ruben per la gran cursa que ha fet, esta molt pero que molt fi, ara tocar aquest estat de forma completarlo a la Marato de Barcelona i aqui tant le fisic com le cap tindra la seva importancia.

La verdad, ayer si lago me quedo claro son dos cosas, una que necessito un pequeño descanso (mi piramidal esta al limite y ya no me deja correr como toca) y dos q no se puede correr una media por correr, a ver q pasa, sin tener el entreno adecuado en km de rodaje y de calidad.
En resumen se podria decir que se acabaron la medias por el momento.
Lo peor de ayer fue tener q soportar la rallada mental desde el 12 a meta, pq la verdad o llegabas corriendo o te volvias a pie, s lo q hay en un circuito de ida y vuelta. Fue duro estar rodando 9km pensado q otra vez la habia cagado, q estaba corriendo para llegar en hora 9 largos hora 10, q la verdad y sin querer ofender a nadie, creo q s un resultado mediocre para mi.
Nada pues, semana de relax para recuperar las molestias y proxima parada el 10.000 en pista del 19 de Marzo.

A la 1/2 de Gavà l' Organització bé tot i que ... un parell de motos de l'organització, una de les quals filmava, van circular (lentament, això sí) entre els corredors que vem sortir dels últims, fins que al pont van poder sobrepassar-nos. Encara que haguessin estat motos elèctriques seria molest i perillós, però sent de benzina és pitjor, correm per fer salut no per empassar-nos els fums d'escapament . Amb tot els anys que porto corrent curses populars mai havia vist circular les motos pel mig de la riuada de corredors. La propera caldrà portar-se una mascareta i un xaleco reflectant.
Per cert, respecte de les motos, circulant a distància prudencial, no seria mala idea que l'organització en llogués d'electriques.