INCORPORACIO D´ULTIMISSA HORA DE NUVOL K. , TINDRE UN S PUNTS MOLT IMPORTANT PER ANAR PUJANT LLOCS A LA CLASSIFICACIO PER EQUIPS DE LA LLIGA CHAMPIOCHIP.

M´OBLIDAVA LA CURSA SERA RETRASMESSA PER TV3, EL DIUMENGE PER LA TARDA

Eiiiii!!!

Molta sort a tots els que estigueu demà per alli.

I a fer molts punts per la lliga.

Ens veiem.

Farem el que podrem, pero de punts ens farem uns quants.

resultats d´aquest mati a palleja:

97é Ivet Martinez 39:23
258é Joan C Purcalla 45:46
393é Ruben Otero 50:15
La Julia no va finalitzar la prova

Matinal a Palleja d´autantic calvari. Eram concients de que faria calor, pero mai penses que fara tanta. A les 9 del mati, el sol ja picava amb força. Rodatje de 15 minuts per veure el circuit que presentava alguns camvis respectes d´altres edicions. No se si el camvis el feian mes o nenys dur, perque avui el que manava era la calor.
Particpacio de uns 600 atletes, que ha fet dues voltes a un circuit pels carrers de Palleja. Recorregut amb alguns trams d´ombra, i amb dos o tres curves de 180º, que feien frenar molt al corredor. El circuit força equlibrat amb pujades i baixades, no gaire dures pero que amb la calor, han sigut durrisim.
La meva sortida rapidissima com ve siguent habitual a les darreres curses. El primer km l´he passat a 3:45. Un ritme infernal per mi, i que m ha passat factura al km3. El ssuguent km han sigut un continu descontrol, entre les pujadesi baixades, els girs,ect.. no trobava un rtime comode.
La calor m´ha condicionat molt la cursa, patint mes del compte, tot i le patiment content, doncs estic en la linea de marques dels ultimos mesos., i poter dels ultims anys. I donat els entenos que estic fent i els problemes fisics, no em poc queixar

Parcials:

km1 3:47
km2: 4:02
km3: 4:43
km4: 4:33
km5: 4:31 21:35
km6: 4:42
km7: 4:38
km8: 5:04
km9: 4:47
km 10: 4:38.

La resta be, Iet no estava gaire content, pero ara tampoc es el moment per ntentar fer marques o sensassions. La Julia n os´ha trobat comada duirant la cursa i no l' acavada. Tambe a corrgut com a FACVAC el Ruben Otero, que a fet un temps de 50:15. aveure si le convencent perque s´apinti al club.
FOTOS DE LA CURSA

i LO MILLOR DE TOT, LA PAELLA QUE ENS HEM FOTUT DESPRES, GRACEIS ALS DOS GRAN CHEFS.