Bona nit amics i rivals!!!!
Ara ja si, falten tan sols cinc dies, quatre entrenos suaus i ja està, ens esperen
poc menys de 21.100 metres de patiment, de dolor, d'ilusió...per això em estat
apretant les dents durant aquests darrers mesos a les pistes, "derrapant" en els
rodatges per la gespa, controlant el crono volta a volta en les sèries, tenint alguns
petits accidents rodant per Miramar....

"DES DE MOLTS PUNTS DE VISTA UNA ASCENCIÓ (o una cursa en aquest cas) ÉS
UN ESPAI QUE CREUAR. ES SOMIA AMB ELLA, PERO SOMIAR I ESPERAR ÉS JA ESTÀ
EN MARXA". Nosaltres ja fa setmanes que estem en marxa, per tant el diumenge
tan sols serà la "cirereta" del pastís!!!

Pel que fa a les porres....crec que ja està tot dit i repasat; de totes maneres farè alguns
comentaris al respecte:

-seb coe, estàs com una moto, per baixar de 1hora 15, tot hi que si el sr. dels ganxos em
regala un val de deu massatges ja buscarè algú que no et deixi anar a més de 4'30" el km
-Ivet, enganxat al cul de l'Angel i baixes de l'hora 20 fàcil, però cuidadin, que aquest tio està
fort, i si es despista et farà anar a ritme de hora disset o divuit, que qui té 1hora 4' de marca
personal és capaç de qualsevol cosa!!!!
-presi, no sé com arribaràs a la mitja, però ens hauràs d'explicar l'ambientillo de la sortida,
això des sortir al davant estarà molt bé però ens perdrem el mega-ambient que allà es
respirarà, estic segur que ho disfrutaràs com el que més!!!
-I xavi, ja saps que vendrè cara la meva pell, em sentiràs a bufar tot el temps que pugui eh...
però estic segur que els dos la podem liar, podem fer una bona marca que de fet és el que
estem buscant...i si arribem a l'sprint a veure qui va menys cascat, tot hi que si fem una bona
marca ja et dic ara que ni sprint ni històries, acabar bé i a disfrutar-ho!!!

Vinga nois, vaig a descansar que em de regenerar la musculatura!!!
Ens veiem per les pistes, i per 7VALLS!!

Amics, això ja ho teniu aquí!!!
Ja no hi ha marxa enrere...
Els deures estan fets!!
Només dir-vos que sobretot disfruteu molt, que tot vagi us vagi molt molt bé, i amb les matxacades que us heu fotut, l'èxit i la marca estan assegurats!!!
Apreteu les dents, el cul, el que faci falta...
Una abraçada del vostre estimat Capità Garfio, jeej
Ens veiem a la pista i a 7V!!

HOLA CRACKS!

SENTO AIXAFAR-VOS LA GUITARRA I EL BON ROTLLO, NO SABEU COM EM COSTA ESCRIURE AQUEST MISSATGE....

DES DE SEMPRE LA MEVA FRASE HA ESTAT:

"OMPLE ELS TEUS ANYS DE VIDA, I NO LA TEVA VIDA D'ANYS!"

DONCS AVUI AQUESTA FRASE EM TRONTOLLA MÉS QUE MAI... TOTS SABEU EL QUE ESTIC DISFRUTANT AMB AQUEST INTENT DE RETORN A L'ATLETISME, COM DISFRUTO APRETANT-VOS EN ELS ENTRENAMENTS I QUINES GANES TENIA QUE ARIBÉS JA LA PISTA PER ACABAR DE MATXACAR-VOS A TOTS DE VERITAT... QUE NO DUBTEU QUE HO HAGUÉS FET!!!

EN FI, AVUI DESPRÉS DE L'ECOCARDIOGRAMA QUE M'HAN FET, M'HAN TROBAT UN PROBLEMILLU AL COR QUE FARÀ QUE, D'ENTRADA, NO EM FACIN LA FITXA FEDERATIVA I NO PUGUI COMPETIR EN PISTA (S'HA ACABAT PER MI LA LLIGA I EL TORNAR A BAIXAR DE 4' AL 1500...), PERÒ QUE TAMBÉ FA QUE NO EM "RECOMANIN" (PER NO DIR PROHIBEIXIN) FER ESFORÇOS COM ELS QUE EL NOSTRE NOBLE ESPORT REQUEREIX.

DES D'AQUEST MOMENT, SE QUE CADA COP QUE POSI EL MEU COR A AQUELLS RITMES QUE EL TINC ACOSTUMAT ESTARÉ SENT FIDEL A LA MEVA FRASE DE TOTA LA VIDA: ESTARÉ OMPLINT ELS MEUS ANYS DE VIDA!!! ENCARA QUE POTSER NO ESTIGUI OMPLINT LA MEVA VIDA D'ANYS...

QUI HAGUÉS DIT QUE DUBTARIA MAI D'AQUESTA FRASE... EM DONARÉ UNS DIES DE REFLEXIÓ I JA VEUREU VOSALTRES MATEIXOS EL CAMÍ QUE SEGUEIXO... AIXÓ SI, FACI EL QUE FACI, PENSO CONTROLAR-VOS D'APROP I POBRE DE VOSALTRES SI AMB AQUESTS CORS SANS QUE TENIU NO US DEIXEU EL FETGE A LA PISTA CADA DIA!!!!

GRÀCIES A TOTS PER AQUEST ANY I TRES MESOS D'ATLETISME INTENS I BON ROTLLO QUE M'HEU DONAT!! SENTO NO PODER COMPENSAR-VOS AMB UN 3.50 AL 1500 O UN 1.54 AL 800!!! ALGÚ DUBTA QUE FOS CAPAÇ DE FER-HO??? JEJE...

AMB TEXANS O MALLES, ENS SEGUIM VEIENT A LA PISTA!!! I A LISBOA!!!

L'atleta és una espècia estranya...ens passem els dies corrent sense perseguir res de res, tan sols per sentir-nos bé amb nosaltres mateixos!!

Això ens fa forts, molt forts per afrontar entrenos, curses...i la vida en
general!!!

SEB COE, tú ets fort, molt fort... estic segur que sabràs com
seguir endavant, que remouràs cel i terra per saber què tens i com solucionar-ho el millor que puguis!! T'hauràs d'adaptar al què diguin els metges i al què et digui el teu cos, però no volem deixar de veure't per la pista, ni jo ni ningú, n'estic segur!! Així que t'esperem allà al costat de
l'obstacle per comentar les mil-i-una coses que ens passen per les nostres
vides, per ajudar-nos en els moments durs, per gaudir dels bons moments
i per seguir entrenant ja sigui a més o menys intensitat!!!

T'espero a la pista!!!

AMUNT, SEMPRE AMUNT!!!

Ànims!!

Estic segura que sabràs prendre la decisió encertada i que, sigui quina sigui, tots nosaltres estarem amb tu. Lluitarem junts pel que volem i seguirem endavant omplint els anys amb vida segons les condicions de cadascú.

En el grupet que s’ha creat a la pista tu n’ets una part fonamental i, evidentment, tots esperem veure’t molt sovint per allí!

Hola Seb Coe,
és un cop molt dur la notícia que ens has donat, primer que tot per tu, obviament. Però també per a la resta de tots nosaltres.
I primer que tot pq t'entenem com t'has de sentir. Tots som (o hem sigut en major o menor mesura) atletes, i que de sobte et diguin això, doncs és durillo.
Però com t'han dit per aqui, has i hem de ser forts, i entre tots t'ajudarem. A la pista, a 7V, a on sigui t'ajudarem.
I recorda que el més important de tot no és un mil a 2'59, o un 1500 a no sé quin temps. El més important ets tu, el més important és el Seb Coe!!!
I a disfrutar de tots els aspectes que ens dona la vida, segurament ara valoraràs i també valorarem petits aspectes i detalls que abans no hi donavem importància. Jo sempre dic que per dolenta que sigui una notícia o experiència, a darrera sempre hi ve alguna cosa bona o alguna cosa excepcional que abans no tenies.
Res més, molts ànims, a lluitar i que entre tots t'ajudarem en el que faci falta! En Garfio, amb ganxos o sense, també m'ha dit que t'ajudarà en el que pugui!!
Una abraçada!
Ens veiem a la pista i a 7V!!

Encara no fa 2 anyets que vaig decidir buscar noves sensacions i em vaig decidir provar aíxó de correr , només arribar a la pista ràpidament veig veure un grup d´atletes genials amb un bon rotllo impresionant , gràcies aixó estic trobant les sensacions que estava buscant i que no hi havia manera de trobar , Seb Coe tu n´ets una peça clau a tot aquest bon ambient i el projecte l´atletisme Valls et necessitea ja sigui en malles o en texans , corrent amb un ritme suau o venint a pendre uns vinets al torico , el que estar clar es que tens d´omplir els teus anys de vida i ho has de fer el nostre costat!!

ÀNIMS I ENDEVANT

AVUI EL PRIMER Q HE FET AL DESPERTARME ES TORNAR A LLEGIR EL TEU MISSATGE SEB, ENCARA EM SORPREN TOT PLEGAT.
TU ENS DONES LES GRACIES PER TOT AQUEST TEMPS Q HEM PASSAT JUNTS ENTRENANT I NO O TROBO JUST PQ SOM NOSALTRES I SOBRETOT JO EL Q US TINC Q DONAR LES GRACIES I A TU PERSONALMENT PER HABER FET D'AQUEST TEMPS Q EM COMPARTIT ENTRENANT EL MILLOR DE LA MEVA VIDA ATLETICA.
PERO COM DIUEN TOTS EN ELS SEUS MISSATGES AIXO NO S'ACABA AQUI
JO DIC Q SEMPRE EM DE FER UNA LECTURA POSITIVA DE LES COSES NEGATIVES I SEGUR VINDRAN MOLTES COSES POSITIVAS.
ENS VEIEM, ARA MES Q MAI, CRACK!!!!!

GRÀCIES A TOTS PELS VOSTRES MISSATGES DE SUPORT! AJUDEN MÉS DEL QUE US PENSEU...

PERÒ ARA A PENSAR EN LISBOA!!! QUE ALGUNS DE VOSALTRES HEU DE COMENÇAR A FER COSES SÈRIES!!!! VINGA, A VEURE SI ALGU PORTA CAP A VALLS UN 1H07!!! QUE ÉS UN CRONO ACOLLONANT I A L'ABAST D'UN PARELL DE VOSALTRES!!


ENS VEIEM A LA PISTA!!!

A tots els portuguesos i portugueses!!!!!

Volem els vostres temps i cròniques ja!!!!!!!!

Apa, fins aviat!!!
Espero que tot hagi anat molt bé!!

Per començar a fer boca del que va ser la Mitja de Lisboa:
http://ww1.rtp.pt/desporto/index.php?headline=37&visual=17&article=145387&tema=21

Els resultat hi ha de tot, anen per parts:

34 JUST SOCIATS 1:09:07
66 XAVI GARCIA 1:12:32
298 ANGEL VALDERRAMA 1:25:40
299 IVET MARTINEZ 1:25:40
2283 JOAN CARLES PURCALLA 1:49:14

EN TOTAL 4722 PARTICIPARNTS

COM A ESPECTADOR VAIG PODER DIFRUTAR DE LA VETLLADA:

AQUÍ VA LA CRÒNICA!!:

ESPECTACULAR ESCALFAMENT AMB GEBRES I COMPANYIA!! QUINA ENVEJA NOIS!!

JUST ESPECTACULAR!!! VA PATIR COM UN ANIMAL PER FER UNA GRAN MARCA 1H09, FREGANT ELS 1H08! JEJE (A LA PRÒXIMA?)

EL XAVI VA ARRIBAR MÉS TRANQUIL DESPRÉS D'OPTAR PER DOSIFICAR DES DEL KM 14 FINS A META AL VEURE QUE NO ERA EL SEU DIA... I L'IVET, DONCS EL MATEIX...
(UN ALTRE DIA SERÀ NOIS! EL QUE ESTÀ CLAR ÉS QUE ESTEU MÉS FORTS QUE FA UNS MESOS QUAN ELS DOS VAU CÓRRER MÉS RÀPID, AIXÍ QUE TEMPS AL TEMPS...)

L'ANGEL ACOMPANYANT A L'IVET I AMB GANES DE PROVAR-SE A LA PRÒXIMA, CREC... M'EQUIVOCO?

I EL JOAN CARLES TAMBÉ ESPECTACULAR! RECUPERANT-SE IN EXTREMIS DE LA LESIÓ I COM SI RES!!

ESTIC PREPARANT UN REPORTAGE FOTOGRÀFIC DE LA CURSA A VEURE SI L'ADMINISTRADOR EL PENJA AL BLOG!

APA NOIS! VAIG A TREURE EL CAP PER LA PISTA A VEURE COM US CANSEU!! JEJE... S'HA DE BUSCAR EL CANTÓ POSITIU DE LES COSES!!

ENS VEIEM A LA PISTA (DE MOMENT AMB TEXANS)!!!

Per començar de una forma facil i entenedora per tots vosaltres, aquest cap de cap de setmana llarg a sigut FANTASTIC.
Pero com tinc tanta informació i no se per on començar, o fare de forma totalment aleatoria.

1º GUERIN companyia de lloguer de cotxes de tan mal record. I no afegire res mes doncs mots de vosaltres ja sabeu a que en refereixo.

2º Animacio musical durant el recorregut de la mitja, bestial. Potser alguns de vosaltres no ho vau gaudir gaire pero estava molt be, molt canyero. Ho vaig agrair molt.

3º El capull , del hotel que no ens van voler deixar una habitacio per dutxar-nos, i la van haber de pagar. No tornare a anar a aquest hotel.

4º La nostre malalta, sento que no va ser una bona idea el vindre amb el seu estat. Espero que et trobis millor.

5º La baixa d´ultima hora de Seb Coe, de la cursa, pero la seva força i saber estar ens ha d´ensenyar a molts de nosaltres.

6º El grup de compradores compulsives, aquesta vegada amb mes companyia. estic segurissim que aquest viatjes sense elles serian molt diferents. Gracies de tot cor, sou les millors.

7º Gebre baixa de una hora com si no res. Quina maravella veure´l corre encara que tan sols fossin uns segons.

8º Creuar el pont es precios, emocionat. Arrivari fins a ell una odisea, on has de tindre molta paciencia. I jo casi la perdo.

9º El temps 1:09:... el segons per mi son pòc importants. Felicitats aixo es corre a un altissim nivell.

10º El duo "culo veo, culo sigo". aquesta vegada no va poder ser. Pero no cal desesperarse. La marca es pot aconseguir.

11º BE YOUR BEST. No sempre les nostres sensacions acaban tal com creiem. Pero no per aixo ho deixem d´intentar, doncs quan menys ho esperes et surt la sorpresa. Però per això s´ha d´estar. Anims

12º La nostra conviadada especial. Srta espero que el dia adicional per Lisboa anes molt be.

13º La ciutat de Lisboa, crec que a millorat desde l ´ultima vegada. Carrers ple de batxes, tranvies, taxis envellits i lletjos. Bon menjar i bon..................

14º Un servidor pero aixo sera en un altre moment , i amb altres paraules.

Crec que ho poden tornar a repetir. s´aceptan idees i recomanacions.

Despres de casi tres mesos sense poder fer res, amb visites setmanals al fisio, a traumatolegs, comsells i recomanacions. Vaig optar per inscriurem a la Mitja de Lisboa. Desde la Mitja marato de Tarragona arrosegava algunes molesties, que no em van permetre correr la SS Vallecana..
MM lisboa era potser un petit repte personal, anava amb tot el grup del club, anims no m´havien de faltar, pero clar faltava que la lessio anes millorant..
Tres setmanes abans, comenten amb el fisio de començar a rodar una mica, per veure com evoluciona les molesties. 15´, 25´, 35´, 45´, 20´, 55´, 30´. aixo era tot el que havia rodar a un ritme de 6m/km, en 4 setmanes
Realment fins el dia abans de la mitja no ho tenia clar, el temps que havia de fer. En un dinar amb el grup, em comprometo a intentar corrrer entre 1:45-1:50.

El dia de la cursa es una mica caotic, 30000 persones son moltes. Trens plens a reventar. De l´estacio a la sortida mes de 30 minuts esperant per poder accedir al pont. Un cop a l´inici del pont, es separa la gent que corre la mitja (5000 arpx)i els que fan la minimaratona (25000 rstants).

Tenim prou espai pèr fer l´escalfament i la sortida es dona puntual enfilant cap al pont.
Els atltes d´elit han sortit d´un altre lloc, i no pasan pel pont (tema d´homologacio). Es molt espectacular creuar el pont, vaig gaudint del paisatge i vigilant de no parar per terra. Les primeres sensacions son bones, no estic forçant gens i estic per sota de 5. La baixada del pont per enfilar fins al passeig es molt rapida, i amb força gent animant.
Fins al km 12 vaig per sota de 5m/km. A partir d´aqui ja es comença a notar la falta de kilometres.
Creuar-se amb el Gebre, es una pasada, va com una moto.
Pot despres en creuan amb el duo angel -Ivet. Uns crits d´anims mai venen malament.
Molta animacio pels carrer per animar al personal, grups cantant , un grup de guapissimes chearleaders, una noies ballant sevillanes. Tant d´ambient m´emociona, i en fa oblidar que el meu rtime ha baixat bastant (tampoc podia correr gaire mes rapid).
Ens troben amb els corredros i caminadors de la minimaratona (van un carrril al costat), pero ens van animant molt. Els darrers kilometres sento la meva gent que m´ animan. Buisco els crits de la Maite i no la veig ni la sento.(on carai deu estar).
M´he passat mitja cursa controlant el crono, finalment he complert el objectiu marcat (entar per darrera de Gebre, i que no em tregues un hora)

M ´he recuperat força be, encara que les molesties no han marxat del tot.
Ahir una altre sessio de fisio. avui ultima sessio d´aquest mes d´ones de xoc.
I aquesta tarda intentare sortir a rodar una estoneta.. Fnalment 25´ i força be.
De moment aniren recuperants sensacions de cara al meu repte pel 2008, LA MARATO DE NEW YORK

Felicidades a todos por vuestras marcas. Que nivel que teneis y que monton de gente corriendo. No molestaba tanta gente a la hora de correr?

La vida de l´atleta es molt dura ...
Portes mesos intentant possar-te en forma per una mitja com aquesta i quant arriba el moment de donar-ho tot pinxes com mai !!! , la veritat que et queda un mal sabor de voca potser perquè et lleves i notes com el cos et diu que avui no es el dia mès apropiat per corre , potser els nervis d´una competició com aquesta ... no ho se el que esta clar es que el cul deL MISTER em marxava com mai i no podia seguir-lo , jajajjaja...
Els bons records tambè i son , els que m´han quedat mès ... El Xavi quant treia les mans del maletero " encara ric ara" , escalfar amb l´elit i veure els millors al teu costat et fa possar la pell de gallina , però jo em quedo amb el bon rotllo que i va haver la companyia que va ser genial , encara que el " corneto" s´enfadi amb mi!!!
Així que els objectius esportius amb el meu cas no es van complir però m´ho he passat genial i amb els ulls tancats tornaria a repetir-ho.
Tenim de quedar un dia per fer un sopanet i veure el reportatge del seb posem dia i hora , que us sembla aquest dissabte 29 a les 7 de la tarda?

pel sopanet i el reportatge millor quedar pel dissabte 5 d´abril a les 7 h , així ens dona temps a tots per planificar-ho .
Qui si apunta?

DUDAS SOLO QDAN DUDAS DESPUES DE UN RESULTADO COMO EL DE DOMINGO...Q HAY HECHO MAL? SERA Q NO PUEDO CON LA CALOR?
COMO PUDE SER Q EN NOVIEMBRE ME CASQUE 1H9' Y AHORA Q ESTOY + FUERTE NI D COÑA?
Y SIEMPRE LA MISMA FRASE RONDANDO POR MI CABEZA, VALE LA PENA TANTO ESFUERZO PARA TAN POCA RECOMPENSA, VAYA DEPORTE DE MIERDA Q POCO GRATIFICANTE Q ES.
Y SIN EMBARGO NO LO PUEDO DEJAR HAY Q JODERSE, ES UNA QUESTION DE ORGULLO DE SUPERACION DE SER EL Q TIENE MAS COJONES O COMO SE LLAME!!!
Y PIENSAS PUES AHORA + ENTRENAMIENTO Y EN EL FONDO TE REPITES ERES GILIPOLLAS...Y LUEGO PIENSAS TENGO Q HACER 1H8 Y DESPUES 1H7'... Y BAJAR DE 14'30'' EN 5000, ALGUN DIA Y SEGUIR Y SEGUIR Y TROPEZAR 1000 VECES Y PARTIRTE LA CARA PQ POR DESGRACIA NO ERES UN FENOMENO EN ESTO...
TODO ESTO CHICOS ES LO Q ME PASA POR LA CABEZA..

AIXÒ ÉS LA RESPOSTA A LA PREGUNTA DEL PORTAL!! SIIII!!! ÉS CAPAÇ!!!

ENS VEIEM A LA PISTA!!!

EL REPORTATGE FOTOGRÀFIC DE LISBOA JA ESTÀ A PUNT!

AIXÍ QUE JA CONCRETAREU DIA DE SOPAR... A MI EL DIA 5 PROPOSAT PER NUVOL KINTON EM VA PROU BE.

ENS VEIEM A LA PISTA!!!!

A mi el dia, ja em va be. Despres de la Mitja, estic quasi 10 dies en ple proces de desintoxicacio d´estress. Per tant qualsevol excusa es bona per camviar el xip.